重要年終提示！好身材就是靠「堅持」練出來的

今天要給大家介紹一位全宇宙最良心的健身博主

為什麼說他是全宇宙最良心的健身博主？

因為他在去年開始了一項身材體驗計劃，名為「肉體日記」

愣是用了大半年的時間把自己從一個擁有彎弓射大雕六塊肌的美國運動協會ACE認證健身教練吃成了一個大胖子！

為了讓身材前後的對比效果更加明顯，他還在身材體驗計劃開始之前，減掉了將近20斤的肌肉，然後完全停止運動，每天胡吃海塞5000大卡，各種垃圾食品碳酸飲料毫不忌口！

從140斤增肥到200斤，體脂率從10%到27%，一共281天，每天一張自拍。

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你沒看錯！這不是什麼減肥健身走向人生巔峰的勵志故事，而是一個反其道而行之，把自己硬生生吃胖，好身材被脂肪全面擊潰的滅high全紀錄！

「這將是我人生中最後一次變胖！」

一個原本擁有彎弓射大雕六塊肌的健身教練就這麼變成了人人口中的「那個胖子」。

為了親身實踐一個胖子的減肥全過程，手撕各種健身謠言，不做無謂的心靈雞湯，「這個胖子」過完年以後就要全面減肥了！

他會用gopro隨時記錄自己每日的運動和飲食情況，然後製做成推文發給你看，還原一個最全面最真實的身材塑造過程，用6個月的時間恢復身材，他的目標不僅是要瘦，而是彎弓射大雕六塊肌排！

馬克宥的「肉體日記」身材體驗計劃有夠奇葩，可是他的健身觀點更是堪稱圈子內的一股清流！

他說，跑步減肥成功的人最後100%都會反彈復胖。跑步早就不是減脂和鍛煉了，純粹為了放鬆和「總得干點什麼」。為什麼通過跑步「減掉50斤後，世界看我的眼神都變了」，因為你就是一個整天害怕反彈和復胖的深井冰啊，這種生活狀態簡直比你胖著的時候還要糟糕。

來自公眾號內文章《跑步減肥一時爽，復胖反彈火葬場！》

他說，胖並非一切問題的答案，但減肥仍是必須的，因為瘦下來，你才知道自己失敗的原因並不是因為胖。

來自公眾號內文章《減肥成功後的你為什麼依舊不快樂？》

他說，真正受歡迎的高情商肌肉男都是在旁人眼裡不經意被封神的。而那種隨便瞎起個哄就能展示下自己壯碩的胸肌和肱二，脫衣服時笑得像個寵物的肌肉男，情商真是低到可怕，這才是真實的四肢發達頭腦簡單。

來自公眾號內文章《為什麼大多數女生都覺得肌肉男很噁心？》

他說，無論是姑娘還是小伙兒，二十五歲之前可以仰仗年輕和基因，可是之後想美下去，物質基礎一定得打牢，每天為五斗米憂愁煩惱的人，美得不牢固，也不自在。現實很殘酷，因為很多東西都是用錢堆出來的，好身材背後往健身房砸了多少，好皮膚背後往護膚品上砸了多少，好品味背後往衣服和鞋子上砸了多少。在這個世界上，能讓我們付出努力的事兒少之又少，大多都是辛勞。

來自公眾號內文章《好身材就是花錢買來的，自律真的給不了你自由》

他說，為什麼你知道那麼多健身方法，卻依舊沒有擁有好身材，因為——

你沒有關注馬克宥！

你想和我一起練就好身材嗎？

今年將是你身材最好的一年，以後也是，天天都是！