你睡覺時頭朝哪個方向？這可是有講究！

自己是不是從來沒有注意過自己每天睡覺頭朝向的問題呢？其實這是一個很有趣的問題，同時這也跟我們的身體健康有著一定的關係？因為不管是從我們地理上的地磁線理論，還是說從中醫所說的應自然之氣而卧，頭朝向的確跟人體的健康有著極其重要的關係！

通常我們所見到最多的說法就是，睡覺的時候頭向北、腳向南，因為這種睡覺的方式給我們的地球磁力方向是一致的。因為當人體睡覺時，會受到地球磁場的影響，而在睡眠過程當中大腦也會受到地球磁場的影響。當我們睡覺的時候，是頭向南，腳向北，順應地球磁力線，那麼就可以極大的減少地球磁場對於人體的干擾，這樣對睡眠有一定的好處。當我們睡眠是跟地球磁力線是一致的，那我們的身體就會受到地球磁線的干擾和影響，從而會導致失眠多夢、半夜驚醒等情況，極大的影響我們的睡眠質量。

但是在中醫方面則認為，人們的睡覺方向也要隨著春夏秋冬四季而進行一定的改變，適應當季，選擇最適合的方向。曾經我們最有名的醫學家孫思邈就在《千金方》當中提過：凡人卧，春夏向東，秋冬向西。所以也固有春東、夏南、長夏中、秋西、冬北之說，主要就是五季跟五方相互對應。所以，我們日常睡眠的方向也需要根據不同季節、時節進行對應的調整。

在中醫當中，睡眠還有立脈一說，主要就是讓睡覺時人體的氣脈跟大自然的氣脈保護一致，渾然天成。這樣可以讓血脈變得更加通順，更加有利於睡眠質量。而我們中國整體的地勢則是東低西高，我們順著水流之勢和山脈之勢，氣流是有西北方向東南方前進，所以我們睡眠的時候頭部向西北、腳部向東南，這個時候人體的氣脈跟大自然的氣脈則是一致的。

想要有一個好的睡眠或者一個好的睡眠養成，除了我們所說的方位之外，同時我們更需要做到的是保持一個良好的睡眠習慣，比如定點睡覺，規律睡覺。比如睡覺的姿勢是弓形效果是最好的，比如向右邊側睡能夠減輕心臟壓迫和負擔，另外雙手避免放到心臟附近，這樣可以避免由噩夢導致的半夜驚醒。其實掌握好正確的睡姿、規律性的睡眠時間，在入睡前泡泡腳、喝杯溫水，讓身體放鬆，或者按摩按摩腳部，都能夠大大提高我們的睡眠質量。