5种「能够帮助你提高睡眠品质」的植物，从此再也不会有失眠的问题！

你有失眠问题吗？这可能跟你卧室里的空气有关。下面是几种可以改善空气品质的植物，放在卧室里非常合适。有了它们，你就能安安稳稳入眠。

▼芦荟：它晚上能够释放氧气，提高人们的睡眠品质。NASA将它列为可以改善室内空气品质的植物之一。芦荟不需要太细致的照料，不需要浇太多水，也不用阳光直射，它自己就能长得很好。

▼薰衣草：它能够助眠、抗焦虑。这种植物的味道能够让心律变慢，防止焦虑。人们睡著后，薰衣草的香味能够加深睡眠，让人醒后头脑清醒。它还能让宝宝不那么爱哭。

▼茉莉花：它的香味能够提高睡眠品质，提高警觉性和工作效率。它还能减少焦虑，改善情绪。这美好的味道能让你身心都放松下来，让你进入绝佳的睡眠状态。

▼常春藤：它也被NASA列为可以改善室内空气品质的植物列表中。常春藤生命力顽强，是很棒的空气净化器。如果你有哮喘、呼吸道问题，可以将它摆放在卧室中。研究证明，12小时内它就可以将空气中的霉菌减少94%。你可以把它挂起来或者放在窗口，它的叶子能够垂下来。

▼虎尾兰：这种植物生命力顽强，还有很好的装饰作用，能够提高家中的空气品质，还能让家变得生机勃勃。它很好照顾，晚上会释放氧气，吸收二氧化碳，还能起到过滤空气的作用。

▼睡眠不好的人可以选择一种放在卧室。

除了上面这些，红边龙血树、栀子花等等都有助眠、净化空气的作用。在卧室里摆一盆绿色植物，不仅非常美观，还能解决失眠问题，真是一举两得。