50歲大叔腰好腎好身體棒，體力比一般人都強，就因為喝水加了它

人人都知道女人需要保養，其實，男性更需要注重保養自己，維持自己的外形和健康。男人自古就是家裡的頂樑柱，在外奔波勞累，更需要關注自己的健康，讓自己更顯年輕。男人想要50歲還不顯老，就要保養好自己的腎。

兩腎是生命的油燈，腎不虛，元氣足，生命力強。男人腎強，則百病不侵，樣樣都強。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的「精」之源，養好腎能夠使您更顯年輕。

沒有人希望自己是一副糟老頭子的模樣，男人在外打拚老得又很快，那麼男人應該怎樣保養自己呢？下面小編就來為大家介紹幾種食物，讓您在合理的膳食中保持年輕。

野生秋肉蓯蓉鮮乾片

桑葚具有健脾胃，助消化的作用，常吃可滋補肝腎，補氣益精。具有防癌的功效，還能烏髮增發，提高身體免疫力，防止衰老。

水戀沙 新疆野生黑桑葚干

這款榛子源自素有「榛子之鄉」之稱的鐵嶺縣，營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類等營養成分外，鈣、磷、鐵含量也遠遠高於其他堅果。榛子具有增強體質，預防便秘，明目健腦，滋潤肌膚，預防心血管疾病等功效，讓您年輕又健康。

東北特產鐵野生榛子

杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。杏仁含有大量的纖維，能夠控制體重，還能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光滑，具有美容的功效。

手剝巴達木杏仁

產自昆崙山的雪菊，具有排毒養顏，減脂瘦身的作用。常喝能夠降三高，防治心腦血管疾病，還有疏風清熱，解毒消腫，健腦明目等功效。

新疆野生崑崙雪菊胎菊王

這款黑豆粉包含核桃、枸杞、淮山藥、紅棗等11種成分，並不是簡單的混合，而是採用嚴謹的科學配方，營養又美味。黑豆性平、味甘，歸脾、腎經，黑豆粉更是其精華所在，每天沖一杯，增強精力與活力。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

鮑魚中含有豐富的鮑靈素，是一種生物活性物質，能夠增強免疫力，破壞癌細胞代謝過程卻不損害機體正常的細胞，具有保護集體免疫系統的作用。鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能「養陰、平肝、固腎」，可調整腎上腺分泌，具有調經、潤燥利腸之效。

青島海鮮鮮活水產冰鮮凍鮑魚

桑葚粉有改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚粉是中老年人健體美顏、抗衰老的良藥。桑葚也有很大的藥用價值，可用於清涼止咳，能夠減少心血管疾病的發生，值得一試。

黑芝麻核桃桑葚粉黑豆粉

年輕是養出來的，希望小編的推薦能讓您養出青春活力，讓您年輕似小伙。