42歲女士運動甩21斤,終於也能成為別人羨慕的勵志對象
雅然
居住地:廣東中山
身高:157cm
年齡:42歲
職業:個體
初始體重:132斤
目前體重:111斤
初始腰圍:89cm
現在腰圍:76cm
我叫雅然,我花了4個月時間管住嘴邁開腿,一共瘦了21斤,腰圍從89cm到76cm,整個人瘦了一大圈。
我曾經很胖,不,應該說,我從小就很胖,因為喜歡吃,所以「胖」成為了我撕不掉的標籤,這二三十年,我都是142斤。
所有我能被人惦記的時刻,都是因為我的「胖」。和所有的胖子一樣,我一直都很想瘦,從來沒有停止過減肥的步伐,但也從來沒有割捨過我人生最大的愛好—「吃」,所以無論我用了什麼樣的減肥方式,最終都以失敗告終。我曾經試過減肥藥,一開始有點效果,我甚至內心也還有點小竊喜,但是停葯之後我卻比以前更胖了。於是我明白,減肥藥都是騙人的,要想瘦,一定要運動,我拚命運動,體重都永遠的卡在了132斤。所以這麼多年了,無論我怎麼努力,我都是一個胖子。
因為胖,我很自卑。不喜歡逛街買衣服,不管掛在櫥窗上的衣服多光鮮亮麗,我有多喜歡,但我穿不上,所以我甚至都不敢多看一眼,只要我有能穿得下的衣服,我就很滿足了。
因為胖,我失去了自我。同學聚會、旅遊這些好玩又新鮮的事情統統跟我無關,我不喜歡打開相機拍照,看著那個滿身脂肪堆積的自己,就覺得生活開心不起來,於是我根本記不得我自己有什麼樣的興趣愛好,我擁有的只是滿身的負能量,我連自己都很討厭自己,更不敢奢求別人看多我一點。
我很胖,我也很怕胖,但更怕就這樣胖一輩子,畢竟我都已經42歲了,現在如果再不抓緊時間改變,恐怕以後的幾十年也不會再有多大的變化了。
人是要勇於挑戰自己和不隨便向命運低頭的。
我特別想證明自己,向某人證明自己,向女兒證明自己,向自己證明自己,我還沒老,我還可以。證明的結果如我所願,我還年輕,還能再瘦20斤。
我以前胖,全都是因為我很愛吃,重口味,無肉不歡,煎、炸、零食,熱量高的都是我的心頭好。
管住嘴邁開腿之後,飲食、運動、睡眠全方位都要調整。對我來說最大的一個難題還是跟吃有關,從前大魚大肉煎炸油膩吃慣了,現在突然要吃得少鹽少油還真的是很不習慣,最痛苦的還只能吃七分飽,不能吃飽的吃貨是沒有尊嚴的吃貨,一想到這裡,第二周我就有了放棄的念頭,好在我的女兒給我加油打氣,才硬著頭皮撐下去。
現在減肥成功的我已經愛上了這種少鹽少油的飲食方式,原汁原味才是真正的美食,只有健康的才是最好的。
我很喜歡爬山,風雨無阻的爬了兩年多,所以在這個過程中我覺得運動並不會成為我的阻礙。但意外和明天,你總是想不到哪個會先來。
第四周的時候,我的腳崴傷了,當時心情很糟糕。
天將降大任於斯人也,必先勞其筋骨,苦其心志,古人說的話,倒是一點也沒錯。最難克服的飲食問題我都這樣堅持過來了,這點腳傷也沒有多大的殺傷力,能成功的人,都是一步一步變得越來越堅強的。在養傷之餘我依舊堅持做一些簡單無氧的訓練,堅持完成每天的計劃,一點也沒落下。
傷筋動骨一百天,但我卻在這個期間,成功實現了蛻變,誰又能說這不是一段神奇的經歷呢?只要堅持,汗水總不會白流。
我瘦了21斤,從減脂到塑形,減去了體重,獲得了新生。現在我已經忘記以前自卑的那個自己是什麼模樣了,我只記得並且喜歡現在自信的自己。以前我總是羨慕別人,如今卻也能變成被別人羨慕的那一個,真慶幸當時沒有放棄,也感謝這個期間所有一起減肥的姐妹們的幫助以及女兒的鼓勵,未來我也會更加努力。畢竟越努力,越幸運,越美好,就越要努力。
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