不同的魚要想達到最佳補腦效果
母嬰
01-20
不同的魚要想達到最佳補腦效果，需要吃的量也不同，但如果吃的太多，對寶寶來說也是代謝負擔。
好比鮁魚，每周只需要吃2兩半就能實現最佳補腦效果。金鯧或海鱸魚每周吃3兩半，或者每周吃4兩小黃魚也能有近似的效果。
此外，人工養殖的三文魚也是不錯的選擇，它不僅肌間脂肪豐富，甲基汞等污染物積累也少，每周吃3兩就可以獲得足夠的 DHA / EPA。
※「以形補形，吃核桃補腦」是偽科學？居然被中醫坑這麼久！
※吃魚補腦，越貴越好？其實要給寶寶這麼吃魚
※紅燒肉里加點它，不僅味美，還能補腦益壽，老人和孩子要多吃！
※雞翅加它們一起紅燒，鮮香入味 好吃解饞，常吃補腦益智！
※都說吃核桃能補腦，那被門夾過的核桃還能補腦嗎？
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