粥里加一寶，補腎黑髮又補血！

煮粥時加一物補腎烏髮又抗病，還能改善貧血！

吃膩了大魚大肉，七哥只想來一口溫熱的粥！

而且最近臨近年關，應酬喝酒是必修課，每次喝完酒之後，七哥只想被粥溫柔的包圍，所以七哥今天給大家帶來了一款非常養生的粥~

熟地粥

方法：

準備10克左右的熟地，2克的粳米，用紗布將它們包起來之後放入水中煮。

之後再將粳米洗乾淨之後加入熬成粥，食用之前將熟地撈出即可。如果怕苦的小夥伴們可以加入一些冰糖噢！

功能

熟地是六味地黃丸的一種成分之一，所以益補的功能非常強大，而且能滋陰潤肺，甚至能黑髮預防疾病噢！

補腎黑髮

因為熟地入腎經，對腎虧腎虛患者有很好的治療作用，像很多由腎虛引起的白髮和失眠盜汗都可以通過熟地黃來解決。

改善貧血

熟地黃可以促進人體血紅蛋白的恢復，也是貧血小夥伴們的福音噢！

但是千萬不要以為餐餐喝粥就好噢，因為餐餐喝粥會導致人體營養不良噢~

七哥說

趕緊買個熟地黃來煮個溫熱的粥吧