經常熬夜傷肝！護肝養肝並不麻煩，往白開水裡加一物，療效明顯

經常熬夜對肝臟的傷害是最大的。平時你可能沒注意到，但是當你真正意識到肝臟受到傷害了，那時問題就大條了。

很多人一來是工作太忙，二來也怕麻煩，不是拖到萬不得已，絕不去注意護肝養肝。其實，只要在平時喝的水裡加一點料，堅持下去，你的肝臟就能得到修復，肝火也沒有了，毒素也少了，身體自然也就健康了！

1、加點紅棗

紅棗水護肝早已不是新鮮事，中醫學認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，更利於肝臟吸收。

2、加點五味子

中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，促進受損肝細胞的修復，再生肝臟細胞。

五味子100克水煎代茶，每日1劑。主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

3、加點金銀花

金銀花味苦，具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，對口臭和便秘的食療效果尤其好，同時還有美容、減肥、解救之功效。

4、加點菊花

菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。是養肝茶類的代表。

5、加點決明子

決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。