一個人，教你12種打發時間的好方法

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每晚欣賞最走心的優美圖文

作者：小小sha

來源：小小sha

神喜歡7，所以一周有7天。不管你是做五休二，還是做六休一，每周至少有一天要將自己從工作或者學業中抽離出來，去做些看似毫無意義卻意義重大的事情來安撫平靜那顆疲勞或複雜或煩擾的心，以便有效率的迎接新的一周。

一個人的周末，是不是經常會遇到這種時刻：

想放鬆，卻不知道如何放鬆；

想做一件有意義的事情，卻不知道意義何在；

想找一種有營養又有趣的方式來打發無聊的閑暇時間，卻一時又沒有好的idea；

於是一天又一天一次又一次的大好時光在電視劇、零食和床上度過。

其實很多無聊、憂慮、焦躁、煩躁、情緒低落的時候，我們都可以找到一種有效地出口來緩解自己的私生活，這種緩解可以從收穫一份感動，給予一個久違的問候。

開始一個短暫的微旅行，遇見一個陌生的微笑，進行一次漫無目的的散步，等等一些新鮮的事情中得到。

下面我就推薦幾種自我感覺高效又有意義的事情給大家去消遣無聊的時光，以度有意義的生活。

小小sha（攝）

一、泡書城

泡書城是緩解壓力打發時間的最好最有營養的方式，沒有之一。

周末睡到自然醒，然後背著書包裝個本子裝兩支筆，找一家大大的書店（最好是圖書館或者書城，因為書的種類多）沉迷一整天。

你可以從生活藝術的長廊穿過到達哲學歷史的世界，或者從青春文藝的書列輾轉到專業知識的板塊，攝影、生活、烹飪、健身、傳記、歷史、專業、小說。

四五層的圖書樓閣里，你總能找到一款符合你口味的菜。

而我最近在書城的一整天，往往是這樣的，帶著本子和筆在專業或者職場的書本鑽取鑽取小寶貝（《華為時間管理法》《麥肯錫教我的工作法》），再在文學世界裡裝裝文青（《和喜歡的一切在一起》《向著光亮那方》），然後在攝影旅遊專欄里飽飽眼福，再在養生烹飪展架偷師學藝，每個領域的知識都涉略一點，會覺得一整天過得很快，也不覺得累，反倒是覺得肚子里裝滿了很多不一樣的東西而有大大的滿足感。

甚至有時候在書城我只看看書名，看到喜歡的書名都覺得心情要增高兩個指數，看一下最近各類推薦書排行榜發現一本值得反覆推薦研讀的好書更是覺得收穫重大。

這種回歸學生，清空內心的雜念，去書里尋找答案，吸取營養真的是放鬆心情最好不過的方式。

小小sha（攝）

二、微旅行

微旅行是一種全身心的放鬆方式，不管你的假期是1天還是2天，你都可以進行。不要害怕一個人去旅行，當你去嘗試，或許會發現有時候一場小小的微旅行會帶給你潛移默化的變化。

你可以1個人去一個古鎮，挨家挨戶的逛毎一個小店，或者在一家明信片店，微笑著寫幾張明信片；

你也可以1個人去一條陌生的小吃街，左手冰淇淋右手轟炸大魷魚，自由自在毫無顧忌的享受好心情。

你更可以報團去附近的城市或者遠一點的景點參加一日游，在這個過程中，你可以在一兩小時的旅程大巴上傾聽幾十個陌生人的自我介紹相互認識，然後在海邊BBQ或者餐廳九菜一湯大圍桌中和某人聊天，加微信，認識新的朋友，結交新的圈子。

亦或是在爬山觀景的過程中去遇見不一樣的旅者和風景。

溫馨提醒，一個人旅行，請把自己裝點漂亮，美麗的心情出發，你會收穫更多美麗的東西。

三、漫無目的的散步

漫無目的的散步是在一個新城市裡緩解釋放自己且認識這個新城市最好的辦法。

在上海實習的時候，有時候周六會自主加班，有好幾次在下午三點的時候我離開辦公室，在上海的街道上漫無目的的行走3、4個小時以釋放工作的壓力。

百度一個目的地，大概的記一下要經過的路名，然後關上手機開啟暴走模式。

有時候，會不經意的發現一個藝術展區，便進去溜達一圈出來；

有時候會發現某個著名的景點原來就在這條路上；

有時候會發現攻略上的民間小吃店；

有時候會繞著繞著就繞回了原地然後發現原來交通路線是這麼個走勢，一個人漫無目的的漫步，看路邊行色匆匆或不緊不慢的行人，看路上一樣或不一樣的建築，看路邊連鎖或不連鎖的小店，看天色慢慢變暗路燈慢慢點亮。

會孤獨，會思考，又會豁然，也會放下。

四、鍛煉

最近喜歡這句話，請人吃飯不如請人流汗。

不管你選擇什麼鍛煉，讓汗水從你的額頭到你的臉頰再到下巴、脖子、背部、肚子、大腿，讓汗水浸濕你的T恤，內褲，大褲衩，當你渾身汗濕的時候，你會覺的自己身子很輕，心也很輕。

另外，記住堅持的力量，他會有一天讓你覺得你和別人不一樣。

你可以選擇一款APP，每次記錄你的公里數，然後一次比一次有成就感；

你也可以去建身房，跟著老師一起動感單車健美操，體會集體鍛煉的快感；

你甚至可以每天DIY，把視頻當私人教練來瘦小肚腩；

你還可以約上人去球場大幹一場或者去游泳池濕身一回。

當你的韌帶一次又一次拉伸，身體一次比一次柔軟，做任何一個動作都比以前好看優雅，學任何一種舞蹈或者健身操，都比人家好看，你的優越感和自信會油然而生。

五、收拾雜物

讀大學的時候，常常在心情狀態不好的時候就把柜子抽屜桌面的東西重新清理布局一遍，可以邊聽音樂別收拾，那種感覺真的超級好。

你可以將不要的很久不用的東西統統丟掉，那種感覺像是把壞心情都丟掉了，有木有；然後你把東西按照簡單方便的原則又重新擺一遍，於是壞心情感覺像重新翻盤變好心情了，有木有。

六、致電親人、朋友

有時候會不會有這種感覺，迷茫無助的時候，接到遠方朋友的一個電話，煲個電話粥之後，瞬時覺得明朗了。

或者這個朋友可能並沒有跟你說什麼很起作用的話，只是你自己在傾吐的過程中，漸漸明朗了，所以放下電話後，覺得突然輕鬆了。

所以，你無聊的時候，可以給一個遠方的朋友打個電話，或許有時候你僅僅只需要傾聽，便能緩解一個朋友的憂愁。

而對於家人，以一種朋友的方式去和爸爸媽媽聊天問候，或許是幾個搞笑的表情或者是家群里一個無聊的紅包也或者是幾句肉麻的話，都能收穫一份來自家人的感動和幸福。

七、和一個年紀比你長的人聊一個深刻的話題

誰的青春里都有一條彎路，而每個時刻我們都會想著去盡量避免這樣的彎路。隔一段時間和一位比自己年級長的人認認真真的聊一些深刻的話題，你會發現有些東西在當時覺的無可厚非，但是後來在經歷的時候，常常會想起長者的話，於是，潛移默化中，那時的話成了你後來的鎮定劑和定心丸。

實習的時候，就有幸認識了一位談得來樂於教導的IT人士，與他認認真真談及的話題小則找工作，大則人生的意義。說過的很多話，在日後的生活中都會想起，那些話像是一針疫苗，在後來類似的生活瘟疫中見效了，起到了預防的作用。

八、逛街

此逛街非彼逛街，這種逛街不能去街邊小巷，而要去高樓大廈。看那些琳琅滿目的珍貴品奢侈品，看那些衣服包包名牌，你心痒痒的想刷刷刷的據為己有，可是囊中羞澀，於是你的內心莫名的燃氣一種鬥志，恨不得馬上回到辦公室工作，哈哈~然後接下來的一周，每次想要放棄努力地時候，你的腦海里就浮現出你試穿合身卻買不了內心無比憎恨的心情。

嘿嘿，這種方法只適用於失去鬥志心灰意冷時，當然，聰明的孩子不會因為盲目的物質欲而沖昏頭腦成為物質奴，只是在踮起腳尖努力能夠得著的東西面前蠢蠢欲動，以激起自己的鬥志。

小小sha （攝）

九、練字

看書的時候會不會做記號，心情煩躁的時候將做記號的地方認認真真工工整整的謄寫在自己的摘錄本上，一方面加強自己的記憶，一方面練字，這種靜心效果齊佳。不信，你試一試看，哈哈。

十、參加線下活動

參加自己行業內的線下活動，包括講座、分享會等，一方面可以充電學習，一方面可以結交新人脈；或者參加自己感興趣的圈子的活動，可以找到志同道合的朋友哦！

小小sha（攝）

十一、烹飪

喜歡美食，有條件自己DIY，中式、西式、川菜、湘菜、粵菜，口水流了一地，有木有~學一道菜，滿滿的成就感，約上盆友，做一席菜，生活更是美麗的不要不要的。

十二、曬照

還可以約上會攝影的朋友去拍一組美美的照片，發個朋友圈，坐看點贊數，腦補一臉嘚瑟的樣子吧，哈哈~生活的時候拍美麗的事物相片，配上自己的文字，我的畫我的話，給自己做明信片~