這幾個方法結合起來，三個月的時間她瘦了60斤，51小長假可以好好去玩了

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現代的生活節奏越來越快，很多人根本沒有時間進行運動，而且很多的人本身就沒有運動的習慣，都是喜歡宅在家裡看電視劇玩遊戲，導致身體越來越胖。

但是當你幡然醒悟想來減肥的時候，發現已經很難回頭了，那麼有什麼方法，可以在三個月的時間內減掉60斤呢。

試試下面這個幾個方法組合一下看看，這是一個朋友親測的，堅持了三個月瘦了60斤：

第一、按摩足三里減肥法

足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。

第二、荷葉減肥法

把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，。堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。

原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

第三點、過午不食法

超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。

原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。

健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

方法就是這麼簡單，堅持這個三點做到，三個月內一定會達到你想要的效果，看看前後的對比照片，怎麼樣是不是判若兩人。跟大家講一句，減肥最重要的就是堅持，以及科學的方法。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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