擁有寬厚結實的V型後背，讓女人覺得你更穩重！
減肥
01-23
十個女人九個都喜歡成熟穩重的男人，擁有擁有寬厚結實的V型後背，讓你變得更硬朗，讓女人覺得你更穩重！
下面8個動作，幫助你鍛煉一個更加強大的背部：
動作 1俯身划船
動作 2直腿硬拉
動作3 屈腿硬拉
動作 4旋體拋球
動作 5卧舉壺鈴
動作 6屈腿反向飛鳥
動作 7單臂壺鈴擺拉
動作 8相撲高位硬拉
想讓女人覺得你更加成熟穩重？趕緊練起來吧~
歡迎各位小夥伴們留言~說出你們想看的內容~然並卵~我是不會滿足你的！
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