男人胖了，其實也不好看，除非你的肌肉結實，看上去壯實，而不是虛胖！
男人胖了，其實也不好看，除非你的肌肉結實，看上去壯實，而不是虛胖。那麼，當男人胖了的話，要如何才能減肥成功呢？針對這個問題，趕緊跟著小編往下看看吧。
深蹲。男人把雙手叉在腰上，然後保持上身的豎直不動，然後用彎膝蓋的方法，慢慢地把身體向下壓，做成一個蹲著的姿勢，再慢慢地恢復原狀，這樣的動作，堅持一次做二十組。
站立，一隻胳膊抬起，然後與你的肩平直，另一隻胳膊圍著你的身體打圈，轉十圈後，換成另一隻胳膊，這樣的方法，也是可以持續重複十次，一個胳膊十次，然後換成另一個。一共也做二十組。
把雙手叉在腰間，用力吸氣，把肚子吸扁扁的，然後憋氣十秒鐘，再慢慢地吸氣，把肚子鼓起來。要記得，在吸氣的時候，要大力，一直保持其無法在吸的時候，才是最好的。
一條腿自然向前打弓，另一隻腿向後，把雙手壓在打弓的這條腿上，就如同平時講到的壓腿的動作，這樣，慢慢地向下，一個動作重複做二十組，一天能做三組最好。
※瘦小腿肌肉確實挺難，不過也不是不可以，照著這樣做就行了
※這種熊外表看似臃腫，其實滿身都是發達肌肉，即使老虎也不敢惹它
※是胖還是豐滿，看肌肉的緊實程度你就知道了
※你看看她腿上的肌肉，怪不得到現在都單身，反正我是沒自信能打過
※肌肉練的再好，若沒有人品，也只是好看的軀殼而已
※蜘蛛俠成為肌肉男我忍了，悟空我也忍了，路飛卻實在看不下去了！
※小伙練出一身漂亮的肌肉，卻不想被人看不起，肌肉好看有什麼用？
※肌肉型不好看，是因為做錯了伸展動作，那還不如不做！
※妹子，沒想到你看上去瘦瘦的，這麼一秀，胳膊上的肌肉也不少啊
※肌肉男都弱不禁風？其實也不是不可能
※訓練完之後，自己的肌肉不痛不癢，就是沒有效果嗎
※肌肉練不漂亮，原來，是因為健身的時候做錯了這些呀！
※肌肉含量不低，表面上卻看不出來，這才是真正的魔鬼身材
※想要成為肌肉男，健身後不能做的三件事，看你做到了嗎？
※無論是增肌還是減脂，你的肌肉都很寶貴，看看你就知道了
※不就是肌肉男么？看把你們饞的！
※跑步掉肌肉？其實不是你想的那樣
※看了她彪悍肌肉的下半身，只有三成人認為她的臉不是P上去的！
※小臂肌肉雖然不起眼，但我們還是要把它練好！
※練肌肉看起來不明顯，不壯實？練這個部位練大，讓你在女友面前顯得更加威猛！