培養寶寶良好吃飯習慣的方法，媽媽get起來！

每個媽媽都想要自己的寶寶，能夠養成自己吃飯的好習慣。每個寶寶個性不同，培養寶寶吃飯習慣的方法也不同。下面就給各位寶媽介紹幾個方法，幫助寶寶建立一個良好的吃飯習慣。

1、寶寶在將要吃飯前最少1個小時，不要讓寶寶吃零食；讓寶寶空著肚子等待吃飯，這樣寶寶吃飯的時候才香；

2、吃飯之前不要讓寶寶進行劇烈的運動，否則吃多了可能會造成肚子疼；

3、給寶寶一個固定的餐桌、餐位，讓寶寶把吃飯當成一件正式的事情；

4、寶寶1周歲之後，寶寶就學著拿手抓飯吃；盡量教給寶寶使用勺子吃飯，不要擔心寶寶給把食物灑出來，讓寶寶自己開心的吃飯「玩」；

5、營養均衡是非常重要的，但也有一些飲食方面的禁忌，寶寶吃的時候要循序漸進，給寶寶嘗試不同種類食物。

6、吃飯的時候最好不要一邊看電視一邊吃飯，更不能一邊玩鬧一邊吃；這樣容易導致孩子吃飯嗆到。

7、家長們要給孩子做好榜樣，吃飯的時候不能挑三揀四、不能挑食、不能用手抓菜。

8、孩子如果實在不想吃，那就不用強迫孩子吃飯，飢餓會讓孩子知道吃飯的重要。強迫孩子吃飯可能會導致孩子厭食，造成孩子營養不良。