身體這地方越按越痛？你需要對照六個穴位進行按摩！

每逢過年腰就痛！

像很多像七哥一樣熱愛工作的小夥伴們，常常會遇到這種問題，一旦長時間坐在電腦前，就會感到腰部隱隱作痛，可是又不知道該如何治療？

今日七哥有一套中醫穴位按摩不知當講不當講，專門治療腰部酸痛。

按摩穴位治療腰痛

1、腎俞穴

這個穴位位於身體的第二腰椎棘突下處。伸出你的雙手，握拳，用拳頭放在腰部兩側的腎俞穴上，然後順時針進行按壓和揉按，再用逆時針進行按摩。每天堅持按腎俞穴，可以補腎噢！

2、命門穴

這個穴位在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷處，和肚臍眼相對。伸出雙手握拳，將拳頭放在命門穴上，先用順時針進行按摩十次，再用逆時針按摩十次，重複三個來回即可。想補腎？按這裡！

3、腰眼穴

這個穴位位於第四腰椎棘突下，大概在邊上3.5寸的凹陷處。來，拳頭準備好，拿拳尖去按揉這個穴位，經常按摩它可以起到活血補腎的作用~

4、腰陽關穴

這個穴位位於第四腰椎棘突下的凹陷下，與髂脊相對持平。一隻手握拳，然後將拳尖放在這個穴位上，進行適當的按摩。這個穴位可以為人體補陽氣，通陽氣，並且可以鞏固下元。

5、委中穴

這個穴位在膝關節的後面的腘窩橫紋的中間。伸出雙手，先將雙手搓熱，之後將雙手置於兩個穴位上，用手指去按摩這個穴位，可以起到舒緩經絡的作用。

6、陽關穴

這個穴位可以用我們的四指去叩擊這個穴位，每天叩擊四十下即可，可以刺激人體的陽氣，起到補腎強腰的作用。

如何在日常生活中預防腰疼？

1、思考

很多人喜歡托腮思考人生，像很多電影里的女主角們，都喜歡托腮偷偷的看男主，七哥總是懷疑她們會不會腰痛，需要人工按摩嗎？

玩笑...

所以別思考人生思考的入迷啦，時間長了需要站起來活動一下肩部和背部，可以轉一下腰部活動一下筋骨。

2、工作

例如七哥現在的姿勢。

長時間坐在電腦面前會導致肩部、腰部、背部僵硬而疼痛，特別是坐姿不正確的，疼痛的速度更加的迅速。

這個時候就需要做一下擴肩運動來伸展一下自己，放飛一下靈魂~

3、走路

很多人喜歡拿著手機一邊走一邊刷福卡，導致人幾乎是低頭含胸的走路，這種方式是最容易導致人體出現疲勞和頸椎疾病的！

所以在走路的時候，乖乖的放下你的手機，抬頭挺胸，讓大腿帶動小腿，慢慢的走路吧！

七哥說

穴位已經奉上，快回家按按吧！