如何才能克服失戀後的心理障礙

當我們一心一意地投入到一場戀愛中，甚至把對方當作餘生的伴侶之時，我們就開始認為戀愛不是兒戲，而是婚姻的前奏，所以把對方看得很重要。但是當這段戀情無法繼續之時，只能選擇分手，而分手後的自己卻難以走出失戀的陰影，甚至失去了對未來的信心，害怕進入下一場戀愛，害怕收到傷害，害怕自己承受不住失戀的痛楚和打擊。愛得越深，失戀後傷得越重。因此，如何才能克服失戀後的心理障礙呢？

首先，你要適應沒有對方的生活，慢慢習慣一個人的生活。

因為戀愛中對方對自己很好，把自己照顧的無微不至，一旦失戀就會茫然不知所措，無法適應沒有對方的生活。所以，你需要時間來慢慢習慣一個人的生活，一個人的生活，孤單在所難免，那麼就要盡量避免一個人單獨待著。找朋友聊天、逛街、吃美食、爬山、旅遊等等都可以，盡量多參加集體活動，去感受別人的歡樂，也讓別人的歡樂驅逐內心的陰霾。這個世界依舊很美好，只要你重新敞開心扉去接受它。

其次，失去的未必是最好的，失去了的才證明他不適合你，而適合你的說不定就是下一個。

永遠不要對生活失去信心，你以一種什麼樣的心態對待生活，生活就會一種什麼樣的方式對待你。你看到的生活是五光十色的，那麼生活就是絢爛多彩的，陽光明媚的，充滿著無限希望；而一旦你消極對待生活，生活就是慘淡灰茫，黯然失色，像黑暗的長長的通道看不到盡頭，生活沒有滋味，沒有意義。所以以一種樂觀的態度對待生活，生活同樣也會熱烈的擁抱你的。

最後，充實好自己，讓自己美美地迎接下一場隨時會降臨的愛情。

每一段戀愛都有它的精彩和亮色的地方，不必過於執著過去，展望未來也會有不一樣的驚喜。說不定男神就在不遠處等你。所以一定要時刻把自己最美的一面呈現給對的那個人，經常保持微笑，因為不知道誰會愛上那個愛笑的你。努力工作，努力充實自己的生活，成為一個內心獨立的人。提高自己的品味。你的高度直接決定了你未來另一半的高度。你越優秀，配你的人也就需要更優秀。生活再難過，也要活得很精彩。世界還在，你還在，而未來的無數可能性還在，你就應該堅強，你就應該樂觀的對待一切，畢竟我們都需要好好的活著，那麼可能性才會降臨到你身上。

失戀之事，說大不大，說小不小，失戀心理治療的成效，完全取決於你自己的心態。沒有過不去的坎，只有過不去的自己。失戀是一件很平常的事，這個世界每天都有人在失戀，沒有什麼大不了的事，拿平常心對待就好。

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