十全十美，十個健康養生知識，十個九個都不知道？

很多人對健康養生的知識存在很多的誤區，那麼怎麼辦呢?小編今天告訴您呢?

1、正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

2、人體一天最佳睡眠時間：晚上10點-清晨6點。

3、電腦出了小故障，大多人會重啟;其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。

4、國內搜索用得最多的是百度，國外則是谷歌。

5、感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液!記住：「能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液」。

6、人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息，早睡晚起。

7、有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。

8、薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。

9、常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果後應漱口，以防齲齒的發生。

10、其它水果可以不吃，但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣(比口服鈣製品吸收效率高)，而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。