哪些興趣愛好可以提高你的生活質量？
如果是剛開始，推薦日記和感觸。日記只記感受與想法，每天睡前寫下來，時間長了，差距就出來了。不是記流水賬，今天通過哪件事體會到了什麼，有什麼感受都可以寫下來。必須要每天都記的，不然怎麼叫日記。
作者：檸檬不酸
來源：知乎
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排版編輯：水木文摘（mweishijie）
前言：有些小習慣，日積月累，會有大益處。
01
讀書
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排名不分先後
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另：《霸道總裁愛上我》《校花的貼身高手》《黑道特種兵》《從你的全世界路過》《 乖，摸摸頭》之類的不推薦看。個人喜好。
02
寫作（寫日記/寫文章/寫感觸）
如果是剛開始，推薦日記和感觸。
日記只記感受與想法，每天睡前寫下來，時間長了，差距就出來了。不是記流水賬，今天通過哪件事體會到了什麼，有什麼感受都可以寫下來。必須要每天都記的，不然怎麼叫日記。
感觸可以一天一寫，也可以幾天一寫。不知道怎麼寫的可以問度麻麻，或者參考一下別人是怎麼寫的。也有很多人推薦記手帳，因人而異，怎麼舒服怎麼來。寫作固然重要，修改更重要。
剛開始寫不好沒有關係的，慢慢來，哪怕只有很短的三兩句，只要有了想法，這就是進步。邊記邊調整，一段時間之後，你會看到不一樣的東西。
03
鍛煉
晨跑，夜跑，跳減肥操，練腹背肌，跳繩，健身房擼鐵，瑜伽，普拉提都是可以的。
現在的馬拉松熱太磨人咯，切勿盲目跟風，一定要在保證身體的情況下適當進行鍛煉。跑步前的拉伸以及準備活動是千萬不能省略的！
不要空想！不要今天推明天，明天推後天，然後一直胖下去~羨慕別人的身材卻不願意付出些汗水，那也只能是羨慕了。總要付出點代價的。鍛煉就算不能讓你變聰明也會讓你變自信啊。
04
看新聞
你在評論新聞的時候，你真正評論的是什麼。
推薦：澎湃、南方、網易
05
電影和紀錄片
豆瓣上很多評分很高的電影值得看，當然也不是全部。電影看完也是會忘的，通過電影學到了什麼才是最重要的。有的時候電影折射的不僅是人性，還有其他的……
不要說老電影怎麼這麼out，現在都21世紀了，誰還看那些老電影……
經典就是經典，這是不可否認的。另外老電影中有很多可以學習的地方，同一部電影每個年齡段看完的感受是不一樣的。
紀錄片我就看過BBC，有其他比較不錯的，可以推薦給我，在此謝過。
06
整理房間
算不上頂尖愛好吧，但確實是個很好習慣。每三天收拾一次衣櫥，每周進行一次房間大掃除，每次起床疊被子，物品歸位，清理用不上的，買來沒穿過的，懶得退的衣服。
最好是打包起來贈給需要的人。個人認為收拾好房間，起床隨手疊被子都是必須的。下了班，下了課回家看到髒亂差的房間心情真的更糟了。屋子一定要收拾整潔。
07
摘抄
有摘好句子的習慣真的不錯。可以從你摘的句子看到一些東西。
以前我只是單一摘抄下來，後面絕對不會跟評論與想法，現在好多了，會把自己對這句話的理解與認識寫下來。
你為什麼覺得這句話值得摘抄，這本身就是一個問題。是與你經歷有共性，還是與你生活有關呢？太多事情可以深思，只看我們想不想了。
08
拳擊
拳擊很練人的反應能力，可以鍛煉大腦的反應速度和身體的躲閃能力。很危險，若是喜歡，可以試試。當愛好玩玩也是不錯的。
09
圍棋和象棋
比較鍛煉智力，當然沒有速成這一說。象棋還好，圍棋我下的可不好，腦子笨。
所有事都是在堅持的過程中看見希望的，成功也從來不是一蹴而就的，希望你堅持把它們變成你自己的東西，誰也拿不走的。
「庸者常立志，智者立長志。」
※日子，需要一些儀式感
※如果你在乎我…………
※帥過吳彥祖卻甘願泡在油田60年，小行星還以他命名，智慧果然才是最高級的性感！
※世界再大，也不如一個溫暖的家
※你開心就好，晚安。
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