一個人也可以跳的舞 拉丁舞

單人學跳拉丁舞，拉丁舞單人花樣套路，拉丁舞初學者如何讓學好單人拉丁舞，首先我們先了解單人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞雙人基礎上加工而成。

一個人也可以跳拉丁舞

單人拉丁舞採用標準的拉丁舞音樂，以拉丁舞的基本元素和基本動作為主，芭蕾舞、爵士舞基本動作為輔創編的。單人拉丁舞突破了以雙人為主的形式，將各個舞種的基本動律、基本技術及花樣套路以單人的形式出現，並嚴格遵守了國際比賽規定的音樂及技術的規範性，既保留了它原有的基本元素和風格，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的難度。特別是對初學者來說更容易入門，使眾多的不同年齡層次的拉丁舞愛好者在沒有舞伴的情況下，也能盡情地享受跳拉丁舞給身心帶來的愉悅。

對於拉丁舞初學者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必須紮實練好基本步。這一點看似簡單，其實真正能做到的人並不多。舞迷們千萬別以為幾個節拍的基本步很簡單，其實裡面的學問很多，每天堅持練習幾個小時，都會有不同的收穫，特別是隨著音樂節奏練走拉丁舞步獲得的那份感覺，讓人如痴如醉，迷戀不舍。

拉丁舞初學者學好單人拉丁舞應牢記：

一、抬頭挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶爾看看自己的腳型無可厚非，可是很多初學者，整首曲子從頭到尾頭都是低著的，看起來很不自信，偶爾注意一會，就又回到原來的樣子，這是很不雅觀、也是不允許的。正確的方法，是把頭抬起來，保持身體的線條，眼睛正視前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我顯示的形體之美、氣質神韻之美、節律之美和力量之美，在內情外形的舞動中，獲得精神和身體的美感和快感，進入身心合一、內外交融的美妙境界。

二、紮實功底，增進穩定。重點在單人的足部動作，身體的姿態，舞蹈過程中的移動和穩定性。基本功紮實，才能在套路花步中運用自如，流暢新穎。穿上舞鞋的感覺，跟穿一般的鞋子不太一樣，剛穿上的時候，可能腳會很不習慣，有一種不會走路了的感覺，這時的不穩定是很正常的，適應一段時間就會好起來的。舞者不要急著開始花步的練習，這時候練習花步顯然是很不合適的。要耐心地多走走基本步，讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺，堅持練習，三五個月就能穩定了，以後再練習花步就有了基礎。

三、熟悉音樂，把握節奏。音樂是舞蹈的靈魂，無論是欣賞者還是表演者都會被那些動人的音樂旋律所感染，被那些跳動的音符所陶醉。多聽音樂對我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們在跳拉丁舞的時候，要掌握舞種的特性，才能把舞蹈用肢體準確的表達出來。熟悉不同舞種的運律感，用身體去感覺音樂節奏，還要在練習的時候數拍子，慢慢的才能適應音樂，才能準確的表達音樂感情：熱情、奔放、浪漫、纏綿——各種風格的拉丁舞給人們帶來了多角度的視覺和聽覺享受。

四、多做表演，互相切磋。多找同伴一起練習養成在別人面前表演的習慣，在別人面前跳舞，可能是常人不太習慣的，沒關係慢慢來。其實在人多的時候表演是很有挑戰性的，它會產生很強的刺激，也能增強人的表演欲。和舞伴在一起練，互相切磋，互挑毛病，在循序漸進的進步中適當增加些高難動作，不斷提高舞技，展示倫巴舞依依不捨、纏綿至盡的靈魂。

五、衣著時尚，增進效果。練習和表演一樣，都要穿上你最美、最適合的衣服，因為舞蹈是舞者用肢體來表達語言的方式，舞衣是對舞者最好的裝飾，也是對舞者舞蹈效果起關鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強調紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳法內容豐富多變。雖是一人舞蹈，但自由流暢的舞步，轉體造型的變化，有節奏地周期性擺胯，柔軟嫵媚的體態及多彩的服飾同樣可以產生良好的視覺效果。

來源：99健康網