12個自以為對身體有利的壞習慣，你以為打噴嚏轉身就避免了？

生活中，我們有很多事都是自認為對身體有好處的，但事實卻恰恰相反，這不，網友們根據生活總結出12條我們自以為的錯誤觀點，一起來看看，你中槍了沒？

1. 太陽鏡：所有的太陽眼鏡都可以避免陽光保護你的眼睛。其實事實上：只有高品質的太陽眼鏡才能夠保護你的眼睛不受到陽光的傷害，那種徒有其表的便宜太陽鏡，還是省省吧！

2. 大家必須隨時都保持家裡清潔。事實上：太乾淨反而增加了產生過敏原的機率，讓身體生病。

3. 當別人打噴嚏或咳嗽時，應該轉身避免接觸。事實上：如果有人生病的話，不要說轉身了就連整棟大樓都不行。

4. 你可以在周末把平日沒睡飽的時間一次補回來。事實上：每天晚上你都該有7~8小時的睡眠時間。

5. 午餐後應該睡個午覺。事實上：吃飽了就睡會變胖。你應該做的是站著溜達一會，把這困意給擊退。

6. 睡越多越好。事實上：睡超過8小時會害你更昏睡。所以盡量把睡眠時間控制在8個小時左右，最佳的休息時間是晚上10點到第二天早晨6點。

7.你應該吃維他命讓身體更健康。事實上：你應該遵照醫生的指示，再去決定是否需要攝取維他命。維他命攝入過多並不是件好事。

8. 設鬧鐘是你起床的最好辦法。事實上：突然起床對身體不好。

9.你該每一天或兩天洗一次澡。事實上：你只要在需要的時候再洗澡就好了。澡洗多了對皮膚並不是件好事哦。（懶人冬天不洗澡的新理由了）

10. 旅行背包是你攜帶東西最佳的方法。事實上：除非背包比你的腰高5公分，而且所有的背帶都有系好才算。

11. 你應該每餐結束後都刷牙。事實上：早晚各刷一次就可以了。

12. 微波爐會破壞食物中所有的健康元素。事實上：微波爐的電磁波無法破壞原子跟分子的。