最傷害卵巢的習慣,女人們一定要看,這是一輩子的事
一、久坐不動最傷卵巢
專家建議:辦公室女性每天至少活動30分鐘。
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不乘電梯,走樓梯。
3、工作一個小時後站起來適當活動一下。
4、在電視播放廣告時,站起來走動一下。
女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了,尤其是去戶外鍛煉的,還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣,豈不更好。
二、卵巢最怕熬夜!
女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。
人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足,會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。
調查顯示,經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%,患晚期卵巢癌的風險高24%。
人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。
合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。
轉自網路 版權歸屬原作者所有 如有侵權請聯繫小編
點擊播放 GIF/6K
※多囊卵巢為什麼會胖 運動是個好辦法
※卵巢囊腫容易引發流產 卵巢囊腫的治療方法
※卵巢早衰還能生孩子嗎 看看怎麼促排卵
※35歲女人該怎樣保養卵巢
※4種菜對女人好,防卵巢衰老,常吃顯年輕……
TAG:卵巢 |
※女人不想變老的,這幾個壞習慣一定要改
※這四種壞習慣,最容易讓女人染上婦科病,一定要注意!
※讓孩子擁有一口好的牙齒,必須警惕的壞習慣,這些你一定要知道!
※壞習慣讓人一夜衰老,尤其是女人,多做一件很危險
※想要一輩子恩愛,那就得有這幾習慣
※好的爸爸會影響女兒一輩子,工作擇偶太關鍵了,這幾個習慣特別重要
※看看哪些壞習慣會讓你短命,這是中年男人身體的一道坎!
※父母的這個習慣會致癌,一定要讓他們改掉!
※男人腎虛都是自找的!這四個壞習慣最傷腎,再這樣下去會更嚴重!
※最傷身體的幾個習慣,很多男人躲起來做,你是這樣嗎?
※這幾個壞習慣很傷腎,讓我們一起來看看吧!
※男人這四個傷腎的壞習慣,看看你有沒有
※這兩個小習慣,讓無數女人得炎症,你還在犯?
※小心這些小習慣,它們一直在傷害你的肝臟
※最傷腎臟的四個習慣,很多男人都喜歡做,尤其是第一條
※男性的大肚子不是一天兩天養成的,一般都是自己的習慣導致!
※看看這個已經習慣健身的女生,與她健身之前相比有什麼不一樣?
※這幾大習慣最傷胃,一定注意了
※這些生活習慣非常容易誘發肝癌,尤其是男人,一定要注意了!