你再這樣大把大把的吃鹽 健康就要被你吃走了!
鹽是生命所不可缺少的,但是過多的鹽也不利於生命。過多食用鹽可能導致這些疾病。
1、肝腎疾病
攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力,加重心血管壓力,血壓越高,肝腎血流量越少,肝腎功能損害越大,易導致慢性疾病。
2、呼吸道炎症
高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性,降低其抗病能力,還會減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,難以抵抗病毒感染。
3、胃癌
食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜,一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺,易致胃癌。
4、皮膚老化
體內鈉離子增加會導致面部細胞失水,皺紋增多。
5、肥胖
英國通過對1600多名青少年進行研究發現,吃鹽越多,甜飲料喝得越多,很容易帶來肥胖問題。
6、骨質疏鬆
食鹽主要成分是鈉,人體每排泄1000毫克鈉,大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多,鈣越少。
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