有些食物不吃就是保命

大家都知道，人體內的膽固醇分為兩種，即：高密度膽固醇和低密度膽固醇！高密度膽固醇，對心血管有很好的保護作用，是良性的膽固醇；而低密度膽固醇，如果偏高的話，患心腦血管病及心臟病、中風等猝死的機會會大大增加，被稱為惡性膽固醇。這和人分好人和壞人，是一個道理！

事實表明，膽固醇高，是造成各類心腦血管病死亡的真正原因！調查發現，膽固醇偏高的男性壽命遠遠低於膽固醇低的人群。特別是對心臟疾病的危害，幾乎是致命的！同時，膽固醇高，會直接導致動脈硬化，誘發中風、腦溢血、腦血栓等危險性疾病，甚至危及生命！

那麼，膽固醇高，到底會對身體造成哪些傷害呢？膽固醇高，會導致血管硬化、血管變窄、血流減慢，通往各個器官的血流供給不足，會直接威脅心腦健康，誘發腦溢血、腦中風、冠心病等各類心腦 血管病！同時，誘發腎衰竭等腎臟疾病！還會引起骨質疏鬆等等問題！千萬不可忽視！在日常生活中，我們如何阻止膽固醇升高呢？

膽固醇高禁忌食物一：動物內臟要少吃

膽固醇高的人，在日常飲食中，一定要切忌少吃動物的內臟！這些食物的膽固醇含量高，進入人體血液後容易被吸收利用，進入血液循環組織，加劇病情惡化！

膽固醇高禁忌食物二：高脂食物幫倒忙

飲食中，高脂食物盡量少吃，比如蛋黃、蟹黃等等；一些脂質高的奶製品，也要遠離！這些不良的飲食習慣如果一直不改，對膽固醇的身高和危害有很大的幫助！

膽固醇高禁忌食物三：動物油脂要遠離

日常炒菜或飲食中，應多吃植物油脂為主，避免大量使用動物油脂！這些動物油脂，更容易與人體的血液內的脂質垃圾結合，黏連，造成血栓、堵塞血管，加劇風險！

膽固醇高禁忌食物四：動物肉質要當心

諸多動物肉質中，脂肪含量較高，容易被人體吸收利用，污染血液環境，造成血液垃圾，黏連在血管病上，使血管變窄，血流很難通過，誘發各種缺血性風險！

膽固醇高禁忌食物五：甜點切記少入口

甜性食物，黏性較大，進入血液後，會增加血液的粘稠度，血流變慢，通往各臟器的阻力變大，需要的營養和血液供給不上，誘發各種心腦及心臟疾病！