作為一名健身初學者，該如何選擇器材？
健身越來越受到人們的熱捧，越來越多的人選擇健身。那麼，初學者在剛學健身的時候，該如何選擇器材呢？
1.啞鈴
身高低於160公分，體重60公斤內：25公斤組合
身高低於170公分，體重70公斤內：30公斤組合
身高低於180公分，體重80公斤內：35公斤組合
身高低於190公分，體重95公斤內：45公斤組合
2.啞鈴凳
啞鈴凳最重要的是結實、穩定，凳面的皮革要厚實
凳子高度一般50厘米左右比較合適，凳子長度要夠用，保證腰部以上可以貼在凳面上
最好是可以調節角度，這樣可以配合啞鈴做更多的動作
3.跑步機
跑步機的跑步帶要寬一些，結合實際情況，不要選擇太窄的，不安全
穩定性要好，跑起來舒服，噪音也小
減震系統要好，否則對膝蓋的衝擊較大，時間長了身體容易出問題
4.動感單車
動感單車的車身要穩固，著力點結實
選擇皮帶傳動，靜音、耐用、易操作
坐墊要寬一些，舒適很重要
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！
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