養生三七對男女都有哪些好處？看完就知道了！

三七以根、根狀莖入葯，味甘、微苦，性溫，歸肝、胃經。有散瘀止血，消腫定痛之功效。

1、擴張血管、降低血壓、改善微循環，可預防和治療心、腦組織缺血、缺氧導致的疾病；

2、促進蛋白質、核糖核酸、脫氧核糖核酸合成，強身健體；

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；

4、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力；

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤；

6、止血、活血化瘀；

7、保肝、抗炎；

8、延緩衰老；

9、雙向調節血糖、降低血脂、抑制動脈硬化。

三七對女性的功效

1、子宮肌瘤患者

根據臨床經驗確定子宮肌瘤以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，三七粉是活血第一聖葯，在配合其它治療或藥物時，可以選用優質三七或三七粉，對輔助治療有良好療效。

2、卵巢囊腫、附件囊腫

現代女性多發的卵巢囊腫、附件囊腫，在中醫臨床經驗里仍以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，三七粉對輔助治療有良好療效。

3、面色蒼白、氣血不佳、貧血

女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。血虛的女性可以長期使用熟三七粉，具有顯著的生血補血功效。可以添加到日常膳食中，比如燉雞湯、蒸蛋羹等；

4、乳腺癌患者

臨床證明，三七具有良好的抗腫瘤、抗癌效果。除此之外，新的科研結果發現對於治療乳腺癌的良藥紫杉醇，三七能將其效果發揮100倍左右。

5、面色晦暗者

因血瘀氣滯導致的血液循環不暢通，養分和氧氣輸送不足導致的皮膚晦暗者，服用三七粉可得到極大改善。

6、長斑

長期服用生三七粉可預防黃褐斑、老年斑等，如果斑已生成，則可以通過服用生三七粉、敷三七粉面膜達到淡斑、祛斑的效果。

7、壓力大導致的肝氣鬱結、易怒、失眠

三七花具有清熱平肝的功效，對工作、生活壓力大導致的肝氣鬱結、煩躁、容易發怒、失眠的女性朋友，適量飲用三七花茶，不僅可以從身體機能上緩解以上癥狀，三七花翠綠的色澤更能舒緩視覺疲勞，為長久面對電腦的雙眼帶來一抹清涼；跟其它花茶不同，三七花沖泡後可直接嚼食，飲茶吃花，也是一種富有意趣的生活方式。

8、長痘

可適量飲用三七花茶，如果成年後仍然不停長痘痘，則要考慮是不良飲食、生活習慣等導致血液受染，長痘是毒素排除受阻的一個表現。可服用生三七粉清潔血液，同時配合外用三七粉面膜。

9、三高

現代社會多發的高血壓、高血脂、高血糖都與血淤有關，可以通過沖服三七粉或三七花來解決。

10、神經衰弱、記憶力減退

三七中的人蔘三醇型皂苷對中樞神經有興奮作用，能改善神經衰弱癥狀，提高記憶力。

11、免疫力低下，經常反覆感冒

三七多糖是促進免疫的有效成分，能促進巨噬細胞的功能。三七總皂苷也能提高血液中白細胞總數及淋巴細胞白分比，促進造血幹細胞的增生，在一定程度上提高體液免疫抗體的生成。

12、吸煙或被動吸二手煙

吸煙被視為一种放松、或者社交習慣。但是大家都知道吸煙對身體的傷害很大，不僅吸煙者本身，對周圍的人也是有極大影響的。因此，有吸煙習慣或者經常處於吸煙環境的女性，可以服用三七粉。

13、經常應酬

三七粉有很好的保肝護肝、防治酒精肝、肝纖維化的功效。對於經常應酬，又免不了要飲酒的女性朋友來說，在飲酒前後服用三七粉，可以有效地降低酒精對肝臟的傷害。

14、久坐、缺乏運動

現在多為電腦辦公，職業女性在電腦前有時一坐就是一天，極容易血滯不暢從而引發其它疾病。三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合辦公室女性長期服用。

15、有抗衰老、美容駐顏需求的女性

機體衰老是一個複雜過程，如能提高機體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延緩衰老的作用。三七可提高血清超氧化物歧化酶（SOD），還原型谷胱甘肽（GSH），過氧化氫酶（CAT）水平，具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現在於，肌肉飽滿緊實，頭髮濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發。

三七對男性的功效

1、治療頑固性頭痛、降低血脂、去尋常疣。

2、有脂肪高、血糖高、血壓高的男人常吃三七能有效治療；三七具有降低血脂，促進蛋白質和肝臟DNA（核酸糖代謝）的合成，對血糖也有雙向調節作用。

3、活血化瘀、補血養血雙向調節功效，能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態，改善肝循環，增加血流量，從而增強耐缺氧能力，改善組織缺氧及降低組織耗養。

4、長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果。三七長期服用能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，軟化血管，促進血液健康。

5、能夠預防多種心腦血管病，像冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。三七總皂苷是三七的主要成分，具有擴張血管、降低心肌耗氧量、抑制血小板凝集、延長凝血時間、降血脂、清除自由基、抗炎、抗氧化等藥理作用。可以有效防治各種心腦血管疾病。

6、心臟有點肥大，肝不好等，男人吃三七對身體均有很好的療效，能增加肝外臟器的血流量，改善肝臟微循環功能，保證細胞器氧和營養的供給，同時提高肝細胞的解毒、排毒功能，使損傷的肝細胞及其膜更易恢復，促進肝細胞的再生。

7、調節免疫力。三七具有免疫調節劑作用，與人蔘相似，使過低或過高的免疫反應恢復正常，而不干擾機體正常的免疫反應作用。

服用方法

生吃：每天3次，每次2~3g，溫水送服，最好在飯前服用，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。每天不要超過9g喲。

熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入5-15克三七粉，在燉10分鐘就可以了（時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。熟吃10天間隔一下，防止補血過旺。