這些細節讓你整個冬天「唇唇」動人！

又到了盡情撕扯嘴唇上乾裂死皮的季節！嘴唇乾裂是秋冬季節的常見癥狀，為了美麗舒適卻始終逃不過「干——舔——更干——再舔」的惡性循環。

病因介紹

人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫「唇紅緣」，它由局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持濕潤。隨著季節變化，空氣濕度小、風沙大，環境也變得乾燥，人體皮膚黏膜血液循環變差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。秋冬季，尤其是冬季，乾燥多風，很多人都會覺得嘴唇發乾，出現皸裂，因而就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的乾燥癥狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。

嘴唇乾裂的幾大原因

1、身體缺水。飲水量不夠會導致嘴唇乾裂。

2、不塗潤唇膏。潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防晒指數的產品。

3、舔嘴唇。很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更干，由於唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。咬嘴唇同樣會加重乾裂癥狀。

4、過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴唇乾裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬製品。有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴唇乾裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。

5、牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。嘴唇乾裂的人含氟的牙膏同樣需要避免。

6、唇炎。慢性唇炎又稱為慢性非特異性唇炎，是唇部的一種慢性、非特異性、炎症性病變。可能與寒冷、乾燥的季節、煙酒、過熱的食物、舔唇、咬唇等不良習慣有關係。病程遷延，反覆發作。

7、缺乏維生素。如果是嘴角開始乾裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現象，應注意內在調理。

8、服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇乾裂的副作用。

葯食同補

中醫：唇與脾相關，補脾很重要

中醫認為，唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關係，「脾開竅於口，其華在唇」，因此，當雙唇不再滋潤、嬌艷，健脾、補氣、養血就很重要。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多。

點穴抗衰老

隨著年齡的增長，人的嘴角開始下垂，唇部開始失去彈性，點按地倉穴可以防止嘴角下垂，有助於保持唇部彈性地倉穴在嘴角旁0.5寸的位置，把雙手食指放在嘴角，外邊的位置就是地倉穴。每天早晚各點按半分鐘，點按時注意向上推。

多吃新鮮蔬菜

新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇乾裂所缺的維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇。

雙冬茶

具體製作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10—15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3—5天可以有良好作用。還有一種燉品適合改善嘴唇乾裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

日常護理糾正不良習慣

糾正舔唇、咬唇等不良習慣。對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯，如果嘴唇乾燥到脫皮時，這個時候千萬別去撕扯嘴唇，要對著鏡子小細心的剪掉。避免流血、感染。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風吹日晒等外界對口唇的刺激。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。

正確使用唇膏

無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。

如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。入冬後，防止嘴唇乾裂可每日在嘴唇上塗抹潤唇膏。

注意：小朋友不能塗成人唇膏。

牙刷護唇

每天晚上邊刷牙邊保養，刷完牙後，順便用軟毛牙刷輕輕刷一下自己的嘴唇，這樣可以幫助嘴唇去角質，最後再塗上護唇膏保濕。隔天起床，塗上口紅，嘴唇更鮮艷欲滴了。

塗蜂蜜和維E

將蜂蜜和維E混合物攪拌成淡黃色糨糊狀，用乾淨的棉簽蘸取後往嘴唇上塗抹一層。在冰箱里冷藏，隨時可拿出來敷在洗凈的雙唇上，停留10秒鐘，就可讓唇部得到充分的鎮靜和滋潤。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。

精華素

護理眼部肌膚的精華素也可以用來「精華」雙唇。眼角的皮膚和嘴角一樣，十分柔軟、敏感，如果嘴唇出現不適癥狀時，取少量的眼部精華素來滋潤、按摩唇部好了。

多喝水

及時補充足量的水分。天氣乾燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對於人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇乾裂，大量地飲水可以從根本上改善體內缺水的現象。最好是飲用普通的白開水，每天5-6大杯即可。

重要的事情說三遍，多喝水，多喝水，多喝水。

如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。

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