沒有贅肉的腹部，還有肌肉線條！
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
人魚線、馬甲線或者是腹肌
是女神的標配之一
就算你長相不出眾
只要擁有它們
總能搶到頭條
有顏有身材的張雨綺
韓國的鄭秀晶
馬甲線真是令人著迷啊
他們的馬甲線腹肌是怎麼練出來的呢？
方法其實很簡單，看你是否願意付出。
首先是降低體脂率 ，有氧燃脂。當你的體脂率在20%以下的時候，你去做馬甲線訓練，效果就會比較明顯了。
下面8個動作，挑選4-6個來做就可以了，每個8-10次 ，循環3組，組間休息1分鐘，馬甲線get！
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※這組馬甲線動作，讓腹部沒有贅肉，只有肌肉線條！
※沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，趕快來看看馬甲線健身計劃
※堅持做這個「坐法」，讓你腹部的贅肉不見，擁有苗條身材！
※一條彈力帶，讓你瘦胳膊，瘦腿，燃燒腹部脂肪！
※腹部、手臂贅肉真是太難減掉了， 原來是有訣竅的！
※腹部、手臂贅肉真是太難減掉了，原來是有訣竅的！
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