壯陽講究食療健康，飽口福還能壯陽，讓你持續堅硬到天亮

壯陽補腎是男人經常討論的話題，中國人講究食療養生，在飽了口福的同時，還要能獲得「壯陽補腎」的功效，真是一舉多得。那麼哪些食物有壯陽的功效呢?

我們常常說壯陽、說補腎，但是面對琳琅滿目的補腎壯陽食物，男人怎麼選呢？今天就介紹比較容易買到，又方便男人堅持的壯陽效果的食物，下面就為您推薦！

（我不喜歡跟老公洞房，時間還太短了，沒弄幾下就不行了，自從他關注了nknk與210的薇號，現在時間增加了不少，每次都半個小時，我都有點離不開他了。）

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，痿、洩的早，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【製作】將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，痿而不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

韭菜

好處：起陽回春

韭菜又叫起陽草。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎的作用，適用於痿的朋友。