孕期常吃這幾樣，想要一個聰明的寶貝並不難

內蒙古無添加奶豆腐

奶豆腐吃起來柔軟，有濃厚的奶香味，非常適合胃口不好的准媽媽。奶豆腐中有些維生素的含量也隨著發酵過程而提高，比如維生素A和維生素B族等，都是孕媽咪孕期需要的營養素。

黑加侖葡萄乾

黑加侖所含的營養成分令營養學家讚嘆不已，它含有的豐富的營養成分可以幫助孕婦補充維生素，准媽媽吃黑加侖，一切以適量為首要原則。

孕婦零食無花果乾

無花果乾營養豐富，不僅對平常人來說是好的補品，對於孕婦來說也是一種很好的補品。可以給孕婦補充大量的有機酸，氨基酸等營養成分，對於清熱解毒有奇效。

特級大紫晶棗

黑棗的作用能提高人體免疫力，最大營養特點之一就是富含膳食纖維，因此起到良好的潤腸通便的作用，孕婦食用可預防便秘。

抱抱果棗夾核桃

紅棗夾核桃不僅僅是在口感味道上獨特美味，孕婦容易貧血，吃紅棗還能幫助孕媽補血養氣。

碧根果奶油味

碧根果被譽為「長壽果」，是集美味與營養於一身的堅果，孕婦常吃對身體也是有諸多好處，補腦、健腦是碧根果的第一大功效。