人到中年血液易粘稠，早晚喝水放幾粒它，血管幹凈人更年輕

人體血管也分大小，除了我們所知道的動脈和靜脈這些大血管，還有很多的毛細血管。毛細血管是管壁最薄的血管，利於細胞之間的物質交換。人一旦到中年，血管中的血液就很容易粘稠，特別是毛細血管血液，本來就細小，流動不暢就更加會影響人體健康，嚴重的會形成血栓、動脈硬化。

那麼血液粘稠是怎麼來的呢？我們來看下面三個情況：

1、睡眠不足、勞累過度，壓力過大也引發暫時性的血流不通，所以中老年人要吃好睡好休息好。

2、偏食、膳食不均衡也會造成血液流通壓力，中老年人平時要多喝水、多吃水分蔬菜，多吃鹼性食物。

3、吸煙喝酒也是一個十分嚴重的問題，它會影響血液循壞，降低血液流動速度。所以人到中年就少抽煙少喝酒。

血液粘稠多見於中老年人，但是現在很多年輕人也出現偏食和運動量不足，血液粘稠也逐漸低齡化了。所以，無論什麼年齡段的人，都要注意。平時喝水不妨放點下面這些食物，每天幫助清洗血管，人也會越活越年輕。

1、山楂片茶

山楂片茶

山楂茶是一款非常適合三高疾病人群的茶飲，它能消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。山楂中果膠含量居所有水果之首，達6.4%果膠有防輻射作用，喝起來酸酸甜甜的，醒神又開胃，每天一杯是非常不錯的！

2、綠茶

綠茶

茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。它還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化，飯後一杯茶是非常好的！

3、絞股藍茶

野生嫩葉絞股藍

絞股藍被譽為「南方人蔘」，更被國家科委在「星火計劃」中，列為待開發的「名貴中藥材」之首位。中醫認為具有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的食療功效，是三高人群的養生良藥，其最大的特點在於，降壓的同時不會影響腦血管的血流量，因此對於心功能不全的病人十分有益。

4、檸檬茶

凍干檸檬片茶

檸檬吃起來酸酸的，是具有稀釋血液功能的食物，也能軟化血管。其中的維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道內阻止膽固醇的吸收，有利於降低血稠的程度。採用的凍干技術能最大限度的鎖住檸檬滋味喲！清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺，效果十分好！

5、羅布麻茶

新疆野生羅布麻茶

羅布麻在遠古時代，一直是傳說中的治病的「仙草」。可以通過清除活性氧自由基，起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的神奇作用。中醫認為其性甘、苦，涼，具有賓士心臟病，高血壓，軟化血管、降壓清脂，常年穩壓的多種作用。