這就是老公在孕期發揮的作用！孕期按摩有多好？

孕期我最大，一個合格的孕婦，就一定要學會去享受按摩，按摩給孕婦帶來的好處實在太多了，尤其是准爸爸，也許你的手法不怎麼滴，也許你不太懂按摩，但是也不應該偷懶，回到家不能光吃不幹啊！今天我小肥就給大家好好科普下這方面的知識和經驗。

一、孕期按摩為什麼如此重要？

首先，孕期是一個漫長的過程。我可以告訴你的是，隨著肚子越來越大，身體重心將會越來越不平衡，孕婦站姿及坐姿都出現非常大的變化，如果你還想像以前那樣翹著二郎腿嗑瓜子，穿個高跟鞋去拍拍照什麼的，那是不可能了。

主要的變化就是：頭向前、腰向後，所以孕期的頭部、腳及胸部肌肉特別容易酸痛疲倦。而傳說中的象腿也會在這個階段形成，隨著胎兒的逐漸成長，胎兒對孕婦肺部、淋巴循環系統會造成壓迫，容易出現下肢水腫現象，還有其他的神經痛，壓迫痛，便秘等問題.....分分鐘在公司或者回到家還要受受氣什麼的，反正說多了都是淚。

正是因為身體上的諸多不適，帶給孕媽的是情緒特別容易波動、特別的敏感。會經常莫名其妙的發脾氣，憂鬱，煩躁，摔東西，瘋狂購物等各種問題。

而國外機構的實驗證明，舒服的按摩是緩解這種情況的最好辦法之一。

二、孕期按摩有什麼好處？

隔壁小李總是問我，知道老婆懷孕後，自己經常感覺不知所措，毫無準備，比如半夜想吃個餛飩，午飯想吃個蛋撻什麼的，其他東西完全不想吃，沒辦法，只能屁顛顛的跑去幫她買，怎麼辦？我當時就想一巴掌過去，直接回了句這已經算是很好的情況了，最害怕的情況就是身體不好，渾身酸痛，連睡覺都沒法睡才是悲劇，反正老婆睡不著，你就別想睡。

其實像小李的這種情況，按摩就是用行動表現關心的最佳方式了。准爸爸的體貼和溫柔的力道，可以很好的舒緩孕婦身體不適，更能增進彼此的感情。主動點，下班回到家吃飽喝足了，就要為老婆乾乾活，放鬆下。但是有心也不能用錯地，幫孕婦按摩必須非常謹慎，因為有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必須適可而止。少看點電影球賽，多上上網學習學習。

三、按摩的原理是什麼？

用比較官方專業的話來說，就是透過手的力量和技巧，來調節生理機能，改善病理變化。目前按摩被認可的功效包括：促進血液循環、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、增強新陳代謝。

在這裡分享3個重要部位的實用經驗：

孕婦腰部支撐著寶寶，是非常容易酸痛的，按【背】能減輕痛楚，亦可鬆弛緊張肌肉，改善不正確姿勢。

按摩孕媽的頭部【風池穴】，有效鬆弛頸僵硬。

輕按【小腿】，可舒緩孕媽的肌肉不適，減少小腿抽筋現象。

這些都是孕期丈夫該去做的事情。促進夫妻溝通與和諧之餘，還能給准媽媽安全感，減少產後抑鬱症的發生。最重要的是，胎兒在媽媽腹中也能感受到爸爸的關懷，能起到一定的胎教作用，增進親子關係，有助胎兒正常發育。

四、以下幾種情況按摩不太合適

孕媽太餓、太飽的時候.....

若有妊娠併發症或任何疾病的時候，比如孕期糖尿病、心臟病、哮喘及高血壓等。

懷孕頭3個月及分娩前1個半月，力度一定一定不要太大。溫柔點。

醫生判斷胎兒有異常狀況的時候。

孕期按摩真的不能忽視，如果你不信的話，看了文章後拉著老公一起感受下吧。