早晚吃一物，排出體內10年濕邪，健康又漂亮！

現在很多人都明白：危害健康的頭號殺手是濕氣！濕氣在中醫里被稱為濕邪，對人傷害很大，而且十個人中有九個人體內有濕氣！古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」正是說濕氣極難祛除。但是，今天要說的是：早餐晚餐吃"一物"，體內10年濕氣都能排的乾乾淨淨。

濕氣會引發什麼疾病？

中醫將大便溏稀不成形，頭臉油膩，嗜睡，睏乏無力、渾身

黏濁

等等這種狀態稱為

濕氣重

。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾

病都跟濕邪有關。

濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。所以濕氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣的普遍癥狀？

濕氣非常普遍，十人九濕，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條：

• 
  

  大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（

  腸胃排泄出了問題

  ）



• 
  

  胸口悶，喉嚨有痰。（

  肺弱

  ）



• 
  

  一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（

  說明氣虛，陽氣不足

  ）



• 
  

  體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。（

  說明脾虛，因脾虛是導致肥胖的主因

  ）



• 
  

  胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（

  胃弱

  ）



• 
  

  機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（

  腎虛

  ）

濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

而祛濕，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。

濕氣的三個簡便判斷方法

• 
  

  舌頭邊緣有鋸齒，俗稱"裙邊舌"。舌苔白厚。



• 
  

  頭髮愛出油、面部油亮。



• 
  

  渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

匿名患者的親身經歷：

比如我，因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

我看過醫生，吃過葯，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有位浙江老家的朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是就回浙江，帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，百試百靈。

老中醫推薦的祛濕名方叫參益散：參益散由12位配方組成：人蔘，雞內金

，

赤小豆，薏苡仁，淮山、白扁豆、蓮子、桔梗、甘草、葛根、茯苓、核桃。

參益散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，和普通紅豆薏米粉比起來，多了10味食材，效果強大了很多

：

1）人蔘：解決氣虛的問題。

2）雞內金：主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。

3）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

4）山藥、蓮子：滋陰 補 腎 。

5）紅豆、薏米、茯苓、白扁豆：利水滲濕。

6）甘草：調和諸葯。

後來隨著養生知識的增多，我發現參益散是一個古方，它是根據宋代《和劑局方》中的參苓白朮散加減而成，參益散的精妙在於：

1、

加入了人蔘，調節氣虛。

2、

加入了調理脾胃材料：雞內金。

3、重視了脾虛引起的腎虛問題，加入了核桃、山藥、蓮子。

4、加入桔梗，調理肺弱胸口悶的問題，這是參益散的點睛之筆。

5、強化了利水滲濕的功效，加入了祛濕效果更強的茯苓，白扁豆。

6、

用赤小豆替代紅豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供普通食用。

7、

薏米性寒必須使用炒過的薏苡仁來減輕寒性，否則會傷脾。

拿到老中醫給的方子後，我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月後發現整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。

我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，健脾祛濕，排毒消腫的功效都很感興趣，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，現代人的生活節奏非常快，工作壓力大，實在沒精力天天熬粥調理。

好在有商家聯合浙江那位老中醫按古方中的配方製作方法，精確配比，低溫烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必備的代餐粉，並以"

參益散

"來命名註冊商標，在天貓上就有售。

上淘寶或

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駿香茗旗艦店

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駿香茗參益散

是官方唯一授權的渠道，正品有保障，據說他們店現在正在做"

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駿香茗參益散的出現，所有的祛濕類產品都顯得相形見絀了，當你知道了參益散之後，你可能再也不會去購買其他祛濕類產品。

如何買到正宗的參益散？

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商標，要小心傍名牌的。

?.到天貓官方旗艦店購買，安全省心。

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浙江

，也正是老中醫的所在地。

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560克

（20小包），

駿香茗為回饋新老客戶，加量不加價！

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識別正宗參益散的外觀專利（如下圖）

零添加的天然粉粉如果用罐裝包裝，開罐後易入細菌，受潮變味不宜儲存攜帶，駿香茗參益散是條狀獨立包裝，粉粉更加保鮮更加衛生，方便攜帶，完全避免食品開罐後帶來一系列的問題。

還記得之前每次上廁所都得半小時左右，吃了3盒駿香茗參益散後，明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，消化快了，頭髮和皮膚也沒那麼油。精神狀態很好，真心覺得不錯。推薦身邊濕氣重的朋友也用了，他們普遍反映改善得很明顯，有個朋友痘痘幾乎都平了，脖子上的濕疹也好了。

中醫觀點：

堅持吃駿香茗參益散，不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

最開始，很多人跟我一樣，對濕氣缺乏深入的了解，會犯兩個很嚴重的錯誤.

比如我最初以為祛濕吃點紅豆薏米粥就好，可是我堅持喝了大半年，效果並不顯著。

其實，濕氣分外濕和內濕，他們有什麼區別呢？

外濕由外部因素導致，比如你今天淋雨了，洗了頭髮沒有吹乾，然後濕氣入侵了，這種就是外濕，短期的外濕，吃點紅豆薏米粥就好。

內濕則是濕從中生，多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停聚所致，即所謂"脾虛生濕"。"內濕"喝點只有利水的紅豆薏米粉當然沒有什麼效果。

另外外濕長久不除，必傷及脾。

所以，外行祛濕會選擇紅豆薏米，而內行會選擇祛濕更專業的

參益散

。

作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。

很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

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更多中醫調理建議：

▌氣血不足

氣血不足，

老中醫就建議她們

搭配『駿香茗阿膠紅棗茯苓粉』

一起吃，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經，女性真的需要經常食用這個來改變自己的健康擁抱美麗。

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯"

參益散"

，下午一杯"阿膠紅棗茯苓粉，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的"四季養心"，再好不過！

▌肝火旺盛

有肝不好，肝火很旺，經常熬夜，失眠多夢癥狀的朋友，就該

搭配『駿香茗蓮子葛根百合粉』

一起吃，這款粉有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道黴素改善體質，調理腸道健康，改善便秘，排出體內黴素，調節腸胃道菌群失調，並有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。

▌腎氣虛弱

如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該

搭配『駿香茗黑豆芝麻核桃粉』

一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭髮的保健是非常有益的。

▌三高患者

現代人生活水平提高了，從過去的"鹹魚青菜"到了如今的"大魚大肉"，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的"富貴病"，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼平時多吃些

『駿香茗銀杏淮山蕎麥粉』

能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護血管。

▌霧霾、煙民

現在的環境霧霾嚴重，人的肺受到很大的污染，有長期抽煙，肺部不好、咳嗽的朋友，

就該

搭配『駿香茗杏仁雪梨百合粉』

一起吃，清肺排毒，除煩止渴，對長期吸煙者的肺部清理有很好的功效。

最後補充點秋冬養生小知識

為了家人，請收藏好嗷

1、養陰注意多喝水

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

2、穿衣注意保暖

有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服；有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

3、朝喝鹽水晚喝蜜

入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

4、飲食注意預防秋燥

對於運動者來說，每次鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能有效預防秋燥。若出汗較多，還可適量補充些鹽水。秋分的葯膳可善用百合，比如：百合蓮子羹、百合蓮子瘦肉湯、銀耳百合羹等。

5、洗澡時間不要太長

秋冬季洗澡的時間不要太長，這樣會使皮膚表層的油脂失去保護，讓皮膚更加的乾燥瘙癢，嚴重還會引起皮膚髮皺、脫水。

6、多睡一小時

正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。頭北腳南定位準確。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。睡覺姿勢張弛有度，身睡如弓效果好，向右側卧負擔輕。

7、多運動防秋乏

要避免中午感覺疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數健身教練的建議是多做些中等強度的鍛煉，也就是讓心跳達到目標心率70%至80%的運動。專家說：「要傾聽你身體發出的聲音，如果你處在壓力很大的工作環境中，那麼劇烈運動或許不能讓你感覺更舒服。做修復瑜伽效果可能會更好，這樣你的大腦能夠放鬆下來。」

8、吃「果」不吃「瓜」

民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。

但一些「果類」卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

9、記得補充維生素

維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例

如

獼猴桃

、橙子。

10、注意心理調節

造成秋動季

抑鬱症

的原因主要是秋冬季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和

內分泌失調

，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。他們往往覺得自己活著是有罪的，顯得自卑、自閉，臨床表現為情緒變得易怒、憂鬱、易疲勞、精力衰退、注意力分散等，最後甚至會自傷、自殺。

晒晒太陽，是比較適合季節性抑鬱的方法。

溫馨提示：

中醫自古就有"葯食同源"的說法，食療即可以用來預防，又經濟實用。老話說：葯補不如食補，只要堅持下去，一定能找回健康的自己！通過食療調理身體是一種長遠的養生行為，是一種健康的健體之道！

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