冬季備孕宮寒如何是好？

老中醫們常說：十女九寒，即指很多女性的體質都偏寒，只是有的病情輕，不會對正常生活和生育造成影響；但有的病情較重，會對女性的經、帶、孕、產造成很大的困擾。

宮寒屬於中醫的範疇，是子宮寒冷的簡稱。但中醫學的「宮」定義較廣，泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，如果宮寒比較嚴重，就可能會導致女性懷不上。

秋冬季是宮寒病情加重的高發季節，備孕女性如何預防宮寒？怎樣判斷自己有無宮寒？備孕遭遇宮寒怎麼辦？

宮寒的癥狀有哪些？

因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性經、孕、乳、雜病等方面有以下臨床表現。

表現為月經期疾病可有：月經量少、閉經、經期浮腫、經期紊亂、痛經。

表現為孕期疾病可有：胎停育、先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。

表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等。

表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等。

其他全身表現還可有小腹冷痛、怕冷、手足發涼、腰酸腰涼等。

宮寒的原因有哪些？

由於流產、胎停育、早產等原因，導致女性脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的寒濕之氣，故而內寒積聚於子宮，導致宮寒。

經期食用寒涼食品、貪涉涼水、長期居處寒涼之處、經期吹空調或在寒冬臘月遭受寒冷侵襲，導致外來寒氣凝聚子宮，進而引發宮寒。

盆腔炎、子宮內膜異位症、月經紊亂、生殖器官感染、陰道炎等婦科疾病發生也會直接或間接導致宮寒。

宮寒怎麼調理？

第一、防寒保暖。冬天不宜受凍，夏季盡量不要長期待在空調房；經期不宜接觸涼水，不宜食用冰冷刺激食物。

第二、健身運動。動則生陽，宮寒患者需適當加強運動，增強體質。

第三、食物暖宮。多食用溫性食物和暖宮食物，改善子宮內環境，調理暖宮。

第四、暖宮治療。輕微的宮寒可以通過調理得到緩解，但嚴重的宮寒必須要採取治療。

因為宮寒的原因較多，暖宮治療應當先找出病根，醫生根據病因病情開出相應的處方，對症治療，才能快速恢復子宮健康，懷孕生子。