簡單變女神的減肥方法 快來選一選 總有適合你的

減肥永遠是女人聊不完的話題，女人為了減肥方法，無所不用其極，各種減肥秘訣應有盡有，任何偏方都逃不過女人的順風耳。今天介紹4個簡單不花錢的減肥方法，趕快嘗試起來吧。

粗鹽瘦腰法

超市或雜貨店就可買得到的粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水，拌成煳狀，再把它塗於腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，接著就可以洗澡。

粗鹽有發汗的作用，它不僅可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質。

喝茶瘦腹法

三餐飯後半小時喝杯茶，大概500cc左右。切記不可以在飯前半小時喝茶，因為茶會刮油，飯前喝會增加飢餓感，所以飯前半小時千萬不要喝茶。

喝茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面：一是由茶多酚、葉綠素等多種有效成分綜合作用形成的。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。適合小腹贅肉較多的女性，要注意於生理期時不要喝。

熱湯窈窕法

日本廣為流行的熱湯減肥法，主張餐前喝1-2碗熱湯，以降低飢餓感來達到瘦身效果。熱湯可使身體產生循環，提升代謝力。

飯前喝湯能增加飽足感，減少之後進食的量。另外也能促進消化，所以這樣吃也能減少胃的負擔。

生理期減肥

瘦身黃金期，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物；月經後第7-14天為瘦身超速期、月經後第14-21天稱為瘦身平快期，這兩期是最恰當的減肥時機；月經後第21-28天稱為瘦身緩慢期，為下一周期做計劃。

不過每個人的身體素質不一樣，所以減肥的方法也是因人而異。一定要選擇科學的瘦身方法，不然身體會受到損害又或者達不到瘦身的目標。

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