小朋友感冒這三大類水果不要錯過

1、富含維生素c和a的水果

小朋友感冒說明體內機能不能完全對抗外界病菌，那麼孩子媽媽要注意了。這些水果要經常吃。草莓、葡萄、梨、蘋果和橙子等富含維生素c和a的水果，及時補充維生素C。對於感冒以及增強抵抗力效果都非常好。

2、酸味很強

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜搭配在一起食用，對治療感冒引起的咽喉腫痛十分有效。

3、富含鈣、鋅元素及維生素的食物

小孩感冒多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核－巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。

許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘等含有某些化學活性成分，對感冒病毒有一定抑制作用，能提高人體的免疫力，平時適當食用對預防感冒也有一定作用。