這些補血水果不要錯過

補血的水果之王就是龍眼，龍眼味甘、性溫，歸心、脾經。其作用有：補益心脾，養血安神。適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等症的人群食用。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者應忌食龍眼。

4.橘子

橘子是非常好的補血水果，它含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到「漂白劑」的作用，祛斑並抑制色素生成。

5.葡萄

葡萄，是補血水果中很好的一種。葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

補血的水果還不止以上這些呢，如：草莓、櫻桃、藍莓等，均是補血的佳果，除了可以補血外，可具有美容養顏，延緩衰老等多種作用，所以大家可以根據自己的愛好，選擇自己喜歡吃的水果，這樣對你的身體健康有非常大的幫助。

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