女人想要卵巢好，這三種水果不能少

卵巢是女性獨有的器官，也是女性身體一個非常重要的器官，如果一個女人的卵巢出現了問題，會直接影響這個女人的容貌和衰老速度，嚴重的甚至可能會導致不孕的發生，所以保護卵巢就相當於男人保護自己的腎臟一樣重要，那如何保養自己的卵巢就成為了一個女人重要的事情，那怎麼保護卵巢呢？飲食調理是一種保護卵巢的好辦法，那吃什麼可以保養卵巢呢，下面小編給大家推薦幾款可以保護卵巢的食物。

1、棗，棗是女人經常會食用的一種水果，在新鮮的大棗中含有豐富的維生素C、而人體每天攝取後90毫升的維生素C，就可以降低老卵巢的發病率，所以各位女性在平時的生活中可以多食用一些棗和含有維生素C的食物，這樣可以有效的減小卵巢的發病率。

2、蘋果，蘋果是我們最經常食用的一種水果，含有很多的類黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預防動脈粥樣硬化，而且蘋果中含有豐富的果膠，可以減低人體膽固醇的水平有效的保護卵巢，而且還可以防止人體換上其他疾病。

3、山楂，山楂中也含有豐富的維生素C，而且還含有脂肪分解酸等多種營養元素，能夠改善我們身體的血液循環，達到擴張血管的作用，降低膽固醇，達到降低血脂的作用，降低患上卵巢疾病的風險。

在我們的生活中還有很多可以保護卵巢的食品，每天攝取到足夠的營養，就可以有效的保護女性的卵巢，下面小編給大家推薦幾款可以保護卵巢的食物。

海參可以「滋陰補血，健陽潤燥」對產後女性體弱氣虛有著非常好的調理作用。比起傳統補氣、補血的中藥，海參這樣的高蛋白物質，補氣血的作用大大增強，以內養外，讓女性因健康而美麗。

黑芝麻，含有豐富的花青素，降低膽固醇，促進血液循環，並且花青素還有護眼的功效。

香香甜甜的蜂蜜作為天然的營養品，不僅含有很多對大腦神經元有益的能量同時還有很多維生素，經常飲用蜂蜜水能夠幫助你的腸胃進行蠕動，促進身體排毒，經期的污血也能幹凈排除不影響身體，能緩解疲勞和焦躁心理，讓你在經期能夠安神靜氣

龍眼其實就是桂圓，不論是新鮮的還是風乾過的口感一樣的香甜可口，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

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