健身119斤到105斤告別肥嘟嘟的自己，愛自己才配更好的愛情

現在，很多女性上班都要對著電腦坐一天，漸漸地，曾經平坦的小腹消失了，腰部的游泳圈一天比一天大，很多以前的漂亮裙子也被塵封。對於每天和電腦共生存的女Smile來說，除了視力受到威脅之外，身材也受到影響，肚子上的贅肉越來越多，工作一年下來就胖了20斤。變胖後的Smile變得自卑，變得不願見人，也因為這個原因和交往10年的男友分手了。慶幸地是Smile知道自己需要改變，知道讓自己變好才是最重要的事。現在的她又瘦又美，還收穫了新的戀情。

Smile

居住地： 武漢

身 高：160cm

年 齡：25

職 業：之前是網遊相關工作 現在是室內設計師

初始體重：119斤

目前體重：105斤

初始腰圍：75cm

目前腰圍：64cm

我是做網遊工作室的， 一個泡在網路世界的女生。基本上是放棄了自己所有的愛好，每天醒來就是面對電腦~（基本都是中午以後了12點到14點才會起床）開始一天工作直到深夜，有的時候可能天亮了才能睡覺。

這份工作我帶來的不僅僅是可觀的收益當然還有不良的生活習慣，生活沒有規律，吃東西沒有規律，一天十幾二十個小時呆在電腦前我的嘴都沒怎麼閑著（基本上一天兩餐正餐 無聊或者壓力大的時候都在吃）一年下來胖了20斤。除了逛超市就不願意出門了，更別說是約會了。自己也變的越來越自卑。放假休息回到老家都不想和男朋友見面，就因為這個和交往10年的男友鬧過幾次矛盾最後分手了。

肥嘟嘟的我

「我胖，但不是我自願長胖的，只是因為每天在電腦前坐著，一天到晚除了上廁所基本就不動了，所以才長胖啊」。這確實是一個原因，但絕對不能成為阻礙我減肥的借口。

一直有在想改變一下自己。總覺得一個處女座怎麼能忍受自己變成這個樣子呢？ 下定決心減肥才是正道啊。工作和失戀什麼的都是小事好么，統統不要影響我，我只想改變自己！

一開始跟大家一起的時候還有點不習慣（畢竟做網路的都是生活在自己世界裡的腐宅女） 。每天只是按照教練給的計劃一點點按部就班，聽聽課，做做小筆記，努力改掉自己已經成為習慣的晚睡，時不時就上稱看看自己瘦沒瘦。

因為睡眠時間也想過要不要放棄算了！直到期中沒想到自己還能拿個雙冠，這真是讓我驚喜壞了。之後的四周里我一直沉靜在期中的兩塊金牌里，沒有再搭理我的體重秤和小皮尺，漸漸發現其實早睡早起，規律的三餐和運動都已經成了習慣。我也可以很健康的生活，有更多的精力去做自己喜歡的事情。

每天從早起開始，來點無氧和拉伸喚醒沉睡一晚的身體。美美的為自己準備一份早餐迎接忙碌的一天。到了中午也不要虧待自己哦！一定要吃的飽飽的才有力氣去工作、去收拾家裡。傍晚趁著空氣好點了走到江邊來個8公里的小跑（完事不要忘記拉伸），整個人都會神清氣爽（回想一下剛剛報名測試的時候自己跑了1公里就想死）

八周的時間讓我華麗麗變身，也遇見了一段好的愛情。健康的生活習慣讓我重新認識自己，審視自己，擁有更快樂的生活。

以前每天除了上班時間以外我都在睡覺，完全活的不像一個正常人，某種程度上可以說更像一台機器，不是開機工作就是關機休息。現在我更願意用的時間去享受生活帶來的樂趣，偶爾逛街、看看電影，談一場有驚有喜的戀愛。

這些都是減脂帶給我改變~

都2017年了，還胖著嗎？