慢性前列腺炎自我按摩 按這四個部位遠離炎症

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簡單說來，前列腺按摩療法就是在一定時期內，有規律地通過對前列腺的按摩來引流前列腺液，排出炎性物質，達到解除前列腺分泌液淤積、改善局部血液循環、促使炎症吸收和消退的一種輔助療法。對於前列腺體飽滿、柔軟、分泌物較多的慢性前列腺炎患者，自我按摩不失為一種簡單有效的方法。

自我按摩操配合治療慢性前列腺炎

慢性前列腺炎患者甚多，本病可以說是泌尿外科最常見的疾病。由於前列腺解剖結構及其生理特點，往往病程較長，患者為此深為苦惱，甚至有人失去治癒的信心，因此，向患有慢性前列腺炎的男性推薦一種自我按摩療法配合治療本病，希望對這部分患者有所幫助。

（1）坐著，雙臂屈肘放在身後，用手掌上下來回摩擦兩側腰部，以感覺發熱為準。然後用拇指按揉兩側腎俞穴約30秒鐘。

（2）側躺，擦揉臀部數遍後，用手掌貼在骶部作順時針方向揉動，以局部及小腹部感到發熱為準。最後，點揉膀胱俞。

（3）仰卧，兩腿屈膝，頭下墊一個枕頭，用右手掌以肚臍為中心按順時針方向運揉腹部30～40次，再點按氣海、關元、曲骨等穴。

（4）站立，兩腳分開略寬於肩。將兩手按於肚臍兩旁，向後推至兩側腰眼，自腰眼向下推到骶部，再沿兩大腿後側推至腳後跟（此時上體前屈），兩手沿腳外側經腳趾轉向兩腳內側；接著慢慢伸至腰部，雙手沿腿的內側向上推至肚臍兩旁。如此按摩7～10次。

以上按摩每天進行一次，通常在臨睡前或剛剛起床後進行。同時，在按摩前應排空大小便；按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂水潤滑指套，減少不適；如果在自我按摩過程中發現前列腺有明顯觸痛感，或囊性感增強，就要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現急性發作時還在進行前列腺按摩的情況。

需要強調的是，自我按摩治療只是一種配合治療手段，不能完全代替其他療法。

慢性前列腺炎的注意事項：

1、性生活（排精）規律，保持在一周2-3次，盡量安排在早晨，然後大量喝水沖刷尿道。

2、不抽煙，不喝酒，少吃辛辣，油膩，厚味，發物。

3、每天增加睡眠1-2小時，每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水，且用藥後，餐後30分鐘避免劇烈運動影響吸收），運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動。

4、均衡飲食，少食多餐（堅決不能吃的太飽各種主食，蔬菜，水果，雞肉豬肉最好），保持大便通暢，特彆強調晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小時不要飲水。

6、避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。

8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用。沒有說空腹服用的葯一定要飯後服用，減少副作用，飯後指飯後20分鐘。。來源：99健康網