7個穴位按摩,緩解「過敏性鼻炎」
鼻過敏雖不是什麼不治之症,但反覆出現的流鼻水、鼻塞、頭痛癥狀,實在讓人難以忍受,特別是季節交替之際,天氣變化大,更易加劇鼻過敏癥狀惡化,甚至影響日常作息,究竟有什麼辦法能夠改善鼻過敏產生的不適?中醫師表示,要治療、緩解鼻過敏並不難,透過簡單的穴位按摩,就能輕鬆達成。
1.舒緩過敏癥狀:
【迎香穴】:迎香穴位於面部,從鼻孔向外作一水平橫線,與法令紋的交叉點。按壓此穴有祛風散邪、宣通鼻竅,疏通臉部氣血循環的作用。
【印堂穴】印堂穴位於臉部,兩眉毛前端之間。揉按此穴有清利頭目、通鼻開竅的效果,對於改善鼻過敏常見的鼻塞、流鼻水現象相當有效。
【曲池穴】在肘關節外側骨邊,手肘彎曲成90度,在手肘橫紋的外側尖端上,靠近骨頭邊緣。和合谷穴一樣都是手陽明大腸經絡,有調節全身氣血循環,具有行氣活血、袪風止癢的作用,能有效舒緩鼻過敏所引起的皮膚干癢問題。
【太陽穴】位於前額兩側,外眼角延長線的上方。揉按太陽穴除了可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀,平時按摩太陽穴也有緩解腦部疲勞的效果。
2.日常保養,調理體質
【足三里】約在膝蓋下方凹陷處,在往下3吋左右的位置上,約4指併攏的寬度。經常按壓此穴位有通經活絡、疏風化濕、促進血液循環的效果。
【合谷穴】手掌平伸,虎口張開,在拇指與食指掌骨間凹陷處即是,向食指側按壓。經常按壓此穴位,能有效達到改善鼻子過敏癥狀的效果。
【風池穴】按位於耳後頭枕骨下,髮際下凹陷處。壓風池穴有助於改善頭痛、頭暈不適,並有醒腦明目,促進頭部血流通暢的作用。
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