按摩穴位防疾病 這些穴位不能錯過

對於我們每個人來說，都是希望自己能夠健康長壽的了，尤其是現在人們的生活水平比較高了，因此就更注重養生保健了，那麼想要在生活中就達到養生的目的，那麼最好的方法就是通過按摩穴位了哦，下面就讓我們一起看看怎麼做吧。

關元穴：

中醫認為，關元穴具有培元固本，補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

位置：關元穴位於腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯合上2寸處。

主治：各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等症。

操作方法：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

足三里穴：

足三里穴是足陽明胃經的「合」穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。

主治：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、產後術後、大病初癒、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。

位置：足三里穴位於小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處。

操作方法：用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恆才能有效。

這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，我們在生活中經常按摩這些穴位，可以幫助我們起到很不錯的保健養生功效哦，是我們不能錯過的了。

在生長，每個人都是希望自己能夠健康長壽的了，我們上面就給大家推薦了幾個穴位，是非常適合我們在生活中進行按摩的了，可以幫助我們起到很不錯的保健養生的作用哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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