韭菜加它一起炒，補腎壯陽效果翻倍，男人一定要多吃！

韭菜和羊肉都是眾所周知的補腎食物，也是餐桌上最常見的食物，但大家知道嗎？韭菜和羊肉一起炒，補腎效果翻倍呢。今天和大家分享一道好吃的韭菜炒羊肉。

韭菜營養價值：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味,，有助於疏調肝氣、增進食慾、增強消化功能。且韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。

羊肉的營養價值：羊肉的肉質細嫩,很容易消化，同時吃羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，因此有助於食物的消化。經常吃羊肉具有補腎壯陽等多種作用，非常適合體虛畏寒的人食用。

【菜譜：韭菜炒羊肉】

食材：羊肉 韭菜 干辣椒 蔥 姜 花椒 生抽 食鹽 食用油

1、羊肉洗凈切絲，倒入鍋中焯水，撈出瀝干水分。

2、韭菜洗凈切段，蔥姜洗凈切好備用。

3、鍋中倒入食用油，下蔥 姜 干辣椒 花椒爆香。

4、將羊肉倒入鍋中翻炒至變色，加生抽上色。

5、將韭菜倒入鍋中，加食鹽調味，翻炒均勻即可

小貼士：韭菜和羊肉屬於性溫熱的食物，容易上火的朋友不宜食用。