多數孕婦不知如何進行孕期及產後體質調理

紅網長沙1月8日訊（時刻新聞記者 洪雷）1月6日，長沙潤之泉醫美養月子中心舉辦年度答謝會，記者從會上得知，該中心運營半年多以來，為眾多產婦提供了月子服務，但其中過半數產婦不了解孕期及產後體質調理，針對這一問題，答謝會當天該月子中心也針對寶媽們常出現的難題進行了一次知識匯總，從孕前，孕中到孕後進行講解，以避免因調理知識匱乏而造成不必要的痛苦。

答謝會現場邀請的高級中醫理療師唐菲介紹，女性孕期和產後都無可避免地會發生一系列的身體變化，如臀部變大，毛髮增多，乳房腫脹，皮膚出現斑點，腹部長西瓜紋等，而一旦錯過了最佳的保養調理時機，今後即使付出更多的時間和精力，都可能難以彌補。

懷孕期間，以乳房腫脹為例，懷孕初期乳房腫脹是孕媽媽懷孕最早的徵兆之一，通常從懷孕4周到懷孕6周左右開始，持續整個懷孕早期。尤其是第一次懷孕，受孕激素影響，乳房開始增大並變得更加敏感，其總重量大約能增加到800克。由於重量的增加和孕激素的雙重作用乳房皮膚被拉伸，因此乳房有下垂趨勢，孕婦還會感覺到乳房發癢，甚至出現妊娠紋。隨著血量的增加，有些孕婦乳房上還可能出現藍色血脈網紋，唐菲介紹，這些問題多在分娩後自然消失，建議孕婦孕晚期在醫師的指導下進行專業的乳房疏通按摩，預防產後不下奶和乳房鬆弛下垂，同時保證產期給寶寶提供充足的奶水。

在懷孕期間，不少孕婦還會出現皮膚斑點問題。唐菲建議，孕媽媽可以在懷孕期間多吃含有豐富維生素A的食物，這樣可以起到淡斑的作用。而皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預防方法就是整個孕期堅持使用專業按摩霜堅持按摩，增加皮膚彈性。孕媽媽還要注重皮膚的保護，出門前最好塗上對不含刺激性的護膚品，注意防晒。此外，善於調節情緒也很重要。孕媽媽可以每次照鏡子的時候，都隔一臂之遠，盡量在心裡美化自己，隨時保持平和心態。

產後的問題則更加突出。唐菲介紹，以乳房的變化為例，由於孕期變大、變結實、下垂，分娩後由於奶水流出，乳房會變大，但整體會下垂，有時伴隨著乳腺炎。乳腺炎是靜脈和淋巴腺淤血造成的，因此，建議在奶水開始流動時，用毛巾熱敷並做按摩，可以消除淤血、減輕疼痛。此外，唐菲建議產婦穿哺乳用胸罩，可以支撐下垂的乳房，也能緩解疼痛。同時用精華液類產品適時按摩胸部，不僅可以催乳、疏通，還可以使下垂外擴的胸部更加堅挺飽滿！

唐菲介紹，除上述問題外，產婦分娩後還將面臨一系列如形體的變化、眼睛的變化、排尿的變化、私處的變化等問題。「我們建議，女性從懷孕起，就要開始關注自己身體的變化，並且積極地採取應對措施，保護自身健康的同時，也能最大程度地留住美麗。」