吃嘛丨除了水煮，小編「對付」你的方式多著呢……

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兵長大人

好了，

小編的每周食譜又來了！

上周玩了蛋蛋之後，

今天小編要開始玩兒「胸

」了……

不要污，

小編說的是

雞胸肉

沒錯，

就是小夥伴又愛又恨的雞胸肉。

愛是因為雞胸肉的高蛋白；

恨是因為雞胸肉的做法，

除了水煮想不到其他。

當然，

「恨」的人中間不包括小編。

說到花式虐「胸」，

作為資深吃貨的小編，

知道的就有四種哦~

吃法一

雞胸肉蒸菠菜

吃法二

菠蘿香烤雞扒

吃法三

雞胸午餐肉

吃法四

彩椒雞胸串

0

整理食材

1

將三分之一分圓蔥切末

2

將剩餘圓蔥和彩椒切成邊長一厘米左右方塊大小，將雞胸肉洗凈，切成手指頭大小

3

將圓蔥末、其餘調料倒入雞胸中，用力按摩10分鐘，裝入盒子放入冰箱冷藏至少2小時

4

根據自己的審美串起

5

烤箱200°C預熱5分鐘，雞胸串擺上烤盤，180°C烤25分鐘

6

成品裝盤

方法都在這裡了。

怎麼做，就看夥伴們自己咯~

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