喝水喝對了嗎？「多喝水」的正確打開方式

「多喝水、多喝水、多喝水」重要的事情說三遍，可是沒人告訴我們究竟該怎麼喝？許多人視飲水為每日的功課，喝水可潤腸通便，降低血粘度。俗話說「女人都是水做的」，會喝水的女人看上去都是水靈靈的！一起來學學什麼是真正的喝水，水該怎麼喝才好喝！

一杯水喚醒清晨好心情

昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細胞才有力氣開始新的一天。

早晨7點到9點，是胃值班的時候，第一杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個蘇醒過來。

溫開水—最佳早安水

水是生命之源，返璞歸真，早間第一杯飲用溫白開水才是真正上選。

首先白開水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高於我們的體溫，對內臟器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。

日間再忙不忘喝水

忙起來不要說吃飯，可能連喝水都成了問題。殊不知這樣會讓身體慢慢處於缺水狀態，整個人都失去了活力。

早上9點?12點，下午2點?5點是膀胱運行的時間，如果不能適時補充水分，身體就無法正常排出毒素，促進循環。

一杯水喝出安眠好覺

人們一直都說晚上不要喝水，指的是晚上10點之後應盡量避免飲水，以防第二天出現水腫，也避免喝太多水使身體器官在睡眠時仍不能低速運轉，影響睡眠質量。

如果你是個「不喝水會死星」人，那麼將預計睡覺時間前一小時作為「停水點」就剛剛好。

請您繼續閱讀更多來自 風尚網 的精彩文章:

TAG:風尚網 |

※大口喝水，等於沒喝！快來打開正確的喝水方式
※「多喝水」 真的好嗎？你的水喝對了嗎？
※喝反覆燒開的水有害嗎？每天都喝水，你真的喝對了嗎？
※過量喝水對腎臟有害嗎? 正確的喝水方式推薦
※好身材從喝水開始 你喝水喝對了嗎
※正確的喝水方式，你中招了嗎
※喝水你喝對了嗎？正確的喝水讓您保持苗條的身材？
※別再用碗給貓喝水了！這才是正確伺候主子喝水的方式
※多喝水，更要喝對水！
※冷水和開水可以摻在一起喝嗎？這樣喝水更健康！
※喝水的方式你用對了么？這樣的方式才正確
※渴了狂喝水，你真的喝對了嗎？
※這麼喝水等於喝毒藥！這些錯誤的喝水方式你中了幾條！
※喝水講究太多？扒一扒到底該怎麼樣正確喝水！
※多喝水不如會喝水，怎樣喝水對寶寶最好？
※牛奶好就喝喝喝？亂喝還不如喝水呢！
※喝水瘦身，你會喝水嗎？你知道喝水的好處嗎？
※你喝水喝對了嗎？這樣喝水小心毀了健康
※腎不好就要多喝水嗎？怎麼喝水對腎好？