頸椎疼起來要人命？常吃不起眼的它，幫你一輩子擺脫頸椎病煩擾

中國有句古話叫「久坐成病」，對於現在很多年輕人來說，不管是上班族還是學生黨頸椎病幾乎成了大家的一個通病。想必大家都知道之所以得頸椎病的原因，主要是久坐辦公室、坐姿錯誤、缺乏運動、長期低頭玩電子產品。

由於生活習慣和工作的雙重阻力，導致很多人不把頸椎病當回事，總覺得疼過了就過了。其實不然，千萬別等到頸椎壓迫神經，造成頭暈、疼痛以後才追悔莫及。長期從事案頭工作的人應注意勞逸結合，適當增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞、預防和緩解頸椎的勞損。

一種叫做「伸筋草」，它可是頸椎病的大剋星，對於治療頸椎病有獨到的療效。他雖然和其他的草看起來沒什麼區別，但是它還有降血壓的功效。那麼到底如何把它的功效發揮到極致來治療頸椎病呢？下面跟小編一起看看吧。

伸筋草為石松科草本植物，石松的帶根全草。因其有舒筋活絡的作用，故得此名。伸筋草性味甘平，無毒。入心，腎二經，可以舒展人的經絡，用於體虛之人外受風寒濕邪，內侵血脈導致的肌膚麻木，以行氣血通經絡。除了燉肉，還可煎服。

將伸筋草在水裡浸泡半小時，加水250毫升，浸泡30分鐘後，先大火熬開，再改為小火煮10分鐘後，每日服用兩次就可以了。除了這些生活起居上的習慣改變，在飲食上的調節也很重要，頸椎病患者適宜多吃這些食物。

葛根用來泡水喝就是一種不錯的方法，它除了能夠醒酒解毒，對治療頸椎也有不錯的效果。除了泡水喝以外，也可以與一些中藥材搭配外敷熏洗，都能夠較好的減輕頸椎病。堅持服用，效果顯著。

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頸椎病其實與腎虛有關，腎主骨生髓，腎精充足，骨骼才能生化滋養。所以治療頸椎病還得從補腎入手，黑豆就是補腎的佳品。黑豆它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養血之功能。既能補身，又能去疾，葯食咸宜。

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頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。要補充鈣就要多吃黃豆，多喝豆漿。因為它的鈣含量非常豐富，而其中鈣是骨的主要成分，也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。

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維生素B、E可以有效的緩解疼痛、解除疲勞，因此頸椎病患者應多吃些水果蔬菜，補充各種維生素成分，蘋果就是很好的選擇。陝西洛川蘋果，色澤飽滿鮮艷，果實緊實爽脆，水分多，口感好，既可以解饞又可以補充營養物質。

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如果是屬於濕熱阻滯經絡的頸椎病患者，應多吃些苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜，能夠有效地促進全身經絡的相通，解決頸椎病的困擾。這款茶包含決明子、苦瓜、荷葉等成分，能夠很好地去濕熱解毒。

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專家指出，頸椎病患者需要多補充鈣和蛋白質，能夠很好地促進骨骼的生長。補充鈣最簡單的方法就是每晚睡前熱一杯純牛奶，不僅能夠調節頸椎病，還能夠促進睡眠，緩解失眠現象。