低頭族丶長輩必看！舒緩【肩頸酸痛】４大穴位

現代人大多是低頭族，長期久坐不動注視電腦丶手機螢幕，容易造成肩頸酸痛；長輩因為氣血不通，也容易肩膀僵硬不適。肩頸酸痛雖然不是什麽嚴重的疾病，卻會讓人坐立難安丶不舒服。而其實人的身上有幾個穴位，可以舒緩肩頸不適，不妨試試。

記得告訴朋友丶長輩，多按摩穴道。

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1丶大椎穴

穴位：

低頭時，頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。（即第七頸椎）下之凹陷處。

功效：

此穴位很重要，若想要舒緩肩頸酸痛，須先按此血暢通經絡，因此穴位於人體督脈線上，督脈是彙集所有陽氣與陽經的位置，正好就是陰陽經交會之處。以溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效；而腰椎常會酸痛者，也可以按揉來疏通督脈經絡丶調暢氣血。

2丶肩井穴

穴位：

肩外側緣和大椎穴之中間點，左右各一。

功效：

調理氣血，舒經丶通絡丶除痹功效。主治頭痛丶落枕丶頸痛丶肩背痛丶乳腺炎。

3丶膏肓穴

穴位：

位於肩胛骨內側，約於肩胛骨側邊的中間，左右各一。

功效：

主治各種虛勞及慢疾患的要穴。可以調和全身的氣血，從而使身體恢復強壯。緩解治療咳嗽丶氣喘丶健忘丶遺精丶肺結核丶支氣管炎丶肩膀肌肉僵硬丶酸痛等。

4丶風池穴

穴位：

位處頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。

功效：

可行血疏經通絡，鎮靜神經作用，而達到止痛效果，並可醒腦開竅。本穴還可以治療頭痛所引起頸部僵硬酸痛，或頸部酸痛而引起的頭痛。此外，風池穴也可治療眼睛疾病，如眼模糊丶乾澀丶遇風流淚。

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