告別圓肩駝背，4個中前束訓練動作，讓你穿衣帥到爆！
4個動作
練爆你的肩膀
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
肩部是決定你整體比例
美不美的關鍵部位
很多人受圓肩影響
即使肌肉很漂亮整體看上去並不好看
下面這4個肩部中前束訓練動作
可以有效的改善肩部問題
讓你穿衣脫衣都美到爆！
每周3次，每次30分鐘
高身材從肩部開啟！
NO.1
動作事項：每組10次
每個動作4組
NO.2
動作事項：每組10次
每個動作4組
NO.3
動作事項：每組10次
每個動作4組
NO.4
動作事項：每組10次
每個動作4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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※練肩4個動作，讓你穿衣帥到爆！
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