健脾補腎，益脾養心，葯補不如食補，食補不如湯補

近日在臨床上常常遇到胃腸不適的患者，在詢問中發現，大部分都是在過年期間飲食不當引起的，其中不乏想要冬季進補，而飲食不當造成胃腸問題的。

飲食進補不當造成胃腸問題

冬季雖然已過去，但今天還是想向大家推薦幾款不錯的具有健脾補腎的湯品。

俗話說：「葯補不如食補，食補不如湯補。」湯的營養價值非常品，是不可缺少的用餐佳品。下面介紹幾款食用的湯：

花生紅棗湯

花生紅棗湯

將適量的花生和紅棗洗凈後一起放進沙鍋里，加入適量的水煮沸，再用文火燉爛，然後放入冰糖稍微一煮即可。

此湯具有健脾補腎和益氣養心的功效，味道甘甜，非常適合氣血不足的朋友食用。

香菇土雞湯

香菇土雞湯

將雞處理乾淨後放入燉盅里，再放入泡軟的紅棗和香菇、調味料，一起燉熟即可。

此湯具有健脾補腎、疏通血脈和滋潤五髒的功效，尤其適合老年人和體虛的人食用。

三元湯

三元湯

先把蓮子用水泡好，然後和洗凈的大棗一起放進鍋里煮熟，再放入桂圓肉和白糖調勻即可。

此湯具有補陰養腎、健脾益胃和安神養血的功效。

海參木耳湯

海參木耳湯

將木耳泡開洗凈，水發的海參洗凈切成絲。將兩者一起放進鍋里，加入適量的清水煮爛調味即可。

此湯具有滋陰養腎的功效。春季服用還可以滋陰除燥。