補腎吃「葯」是不理智的，五種食物健康補腎！

壯腎是男人永遠會關注的話題，這關係到生活樂趣，關係到生殖能力。在健康格外普及的今天，用藥物和保健品壯腎明顯是不理智的，很多人都會選擇食物壯腎。那具體哪些食物有壯腎功效呢？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人吃什麼壯腎

男人吃什麼壯腎？一、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的慾望。壯此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

男人吃什麼壯腎二、芹菜

當你想到性的時候，壯腎葯你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。

這是因為它含有大量雄甾酮，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

男人吃什麼壯腎三、梨

阿茲台克人稱梨樹為「睾樹」。

而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。

男人吃什麼壯腎四、海產品

一些魚，蝦，貝殼類，海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海參進行補養，海參：可補腎益精、滋陰壯腎。富含碘、鋅等微量元素。

男人吃什麼壯腎五、大蔥

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「壯腎補陰」。

飲食健康腎才好

泡豇豆炒肉末

肉末用料酒、生粉、生薑末、少許鹽腌上。生粉不要放太多，比平常做肉丸啥的量要少，也可不放生粉。把泡豇豆（酸豆角）、泡包菜梗、泡姜、泡辣椒切碎備用。炒鍋放油，燒熱下花椒粒、干辣椒段爆香，下肉末煸炒至肉末微黃，香味出來。倒入泡豇豆等翻炒均勻，下雞粉調味起鍋。

欖菜肉末炒四季豆

鍋內放適量油，把四季豆丁炒熟，盛出。 鍋內放油，燒熱，把蒜末爆出香味，放入肉餡，炒散至變色。 加入四季豆末和橄欖菜翻炒，加入醬油、蚝油、鹽調味，因為橄欖菜、醬油和蚝油都有鹹味，鹽要少放點。

姜蔥龍蝦尾

龍蝦尾清理乾淨，剪去小的爪爪，一節節的用剪刀剪開，倒上些料酒腌制10分鐘左右。再塗上干澱粉，放入燒熱的油鍋炸至成紅色即可，撈出瀝干油。鍋內再下少量油，燒熱，下入切好的姜蔥片，翻炒出香味，倒入炸好的龍蝦，烹入少量料酒，翻炒一下，調入一點鹽，即可裝盤。

孜然炒雞肝

將雞肝洗凈；芹菜切段，尖椒切塊，蒜切片；燒水，水沸後倒入一匙料酒，接著放入雞肝，焯燙大約2分鐘，撈出，用清水衝去浮沫，適當切成小塊，瀝干水；炒鍋倒入適量油，冷油時即放入孜然粒和蒜片，中火，隨油溫逐漸升高，慢慢炒出孜然和蒜的香味；倒入雞肝，轉大火爆炒兩分鐘，烹入一匙料酒去腥味，隨後入鹽和生抽炒勻，最後放入芹菜和尖椒略炒翻勻即可。

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