最實用的跑步裝備指南，推薦給不會穿的你

春節剛過，

每逢佳節胖三斤似乎是

一個避不開的煩惱。

春節的大快朵頤之後，

很多人選擇跑步來甩掉身上的「肉債」。

對於廣大的女性跑者來說，

不但要跑得健康，

跑得漂亮也是必須的。

因此挑選運動裝備就顯得很關鍵了。

從前跑者的運動裝備更多注重其功能性。

現在隨著運動已經成為一種大眾時尚，

大眾對運動裝備的要求也更多面，

注重功能的同時也希望兼具時尚潮流，

尤其是女生的運動裝備。

那麼女生跑步需要購置哪些運動裝備呢？

下面小編就給大家說道說道。

1.運動內衣

說到女性的跑步裝備，首先應該提的就是Bra。相信很多女跑者平時就有被不合適的內衣折騰過的經歷吧。那種酸爽女性朋友應該是深有體會。如果是買到了不合適的運動內衣，可比這個還痛苦。那為什麼要穿運動內衣呢？

女生在高強度跑步訓練的時候，乳房會隨著身體的振動而上下搖晃，導致乳房內的彈性纖維組織受到傷害，造成胸部下垂。

高強度的運動胸衣支撐就顯得尤為重要。它能夠固定胸型，防止胸部晃動。

參考價格：300-400元

國外品牌的運動內衣雖然價格不低，但是就性能來說，一分錢一分貨還是沒的說。馬孔多商城就向大家推薦一款Shock Absorber的運動內衣，專為跑步女生設計。

高強度避震內衣，減震最高達78%，適合健走/路跑/慢跑/馬拉松等，只要穿上，你就會愛上它。

強力緩震，絕對讓你身姿挺拔。

馬孔多商城售價：339-399元

2.上衣

現在北方的天氣還比較寒冷。如果在出門跑步的時候遇上氣溫低，或者有風的時候，適合貼身穿一件長袖，外面再穿上一件防風衣就夠了。

最近我們馬孔多商城推出的超輕速干長袖跑步T恤就是一個不錯的選擇。

它最大的特點是非常的輕，穿在身上完全感覺不到任何的束縛，非常舒適。它的透氣性和排汗性也都很好。

此外，胸前和背後有三處反光設計，讓廣大女跑者在夜跑的時候更加安全。

馬孔多長袖T恤售價：48元

在祖國的低緯度地區，氣溫已經在20攝氏度左右了，大家在出門跑步的時候，就可以穿上短袖T恤了。

短袖的選擇比較簡單，選擇一些速乾麵料的衣物即可。跑步、瑜伽、高爾夫、羽毛球、網球服......各種品類的服裝都可以供你選擇。但如果是遇上颳風下雨的天氣，就要注意頭部和手部的保暖了。

參考價格：100元左右

3.褲子

和上衣相比，褲子就重要很多了。面料要質地光滑，彈性較好，舒適性優良。高彈力的壓縮褲可以保護、支撐腿部肌肉，讓腿部線條更漂亮。

冬天跑步雖然天冷，但是長距離跑步還是容易出汗。因此壓縮褲要選擇透氣性比較好的，這樣在長時間的運動後，可以很好的將汗水排出去。

亞瑟士的MotionDry，耐克的Dry-Fit，阿迪的Climacool都是不錯的選擇。相比其他部分的裝備，壓縮褲相對較貴，選擇什麼價位還是要根據個人消費習慣。

參考價格：400元左右

4.跑鞋

跑步最關鍵的是一雙舒適、性能好的跑鞋。因為跑鞋直接影響到我們的跑步體驗。不舒適的跑鞋不僅會讓腳不舒服，也更容易導致運動傷害。

女生要根據自己腳的適應條件來選擇跑鞋。如果是新手不建議第一次就上最好的鞋，應當先買一雙入門款，再根據感受，嘗試第二雙鞋。第一雙鞋可以選擇Asics、Mizuno、Newbalance等的入門級跑鞋。

鞋碼：足長加上一公分就是合適的尺碼。一般而言，穿上鞋腳跟抵住鞋底，腳拇指需要有一指的活動空間。

參考價格：300元左右